鄭州正規(guī)戒網(wǎng)癮特訓中心，今天看到很多人在了解鄭州青少年特殊教育特訓中心 ，我也上網(wǎng)查了一下淺談注意力匱乏，關注青少年的發(fā)展成長，家長要給樹立好榜樣，如何修煉自控力，怎么提高自控力，怎么培養(yǎng)的好習慣，怎么引導有正確的觀念。

1.淺談注意力匱乏

有不少*學生以及*生和一部分成年人，均有不同程度的反應在學習和工作中無法集中自己的注意力，導致學習成績、學業(yè)或者是工作受到了一定的障礙。同時還有一大批無法自主描述情況但結果同上述情況一樣的由于注意力不集中而導致的學習成績差的低齡學生。

2.關注青少年的發(fā)展成長

首先需要確定是否具有注意力匱乏的問題。目前在國內(nèi)確定這個問題的方法主要是填表的方式，有過這方面經(jīng)歷的家長都填寫過一摞厚厚的表格，把家長對孩子的外部行為表現(xiàn)的觀察同表格里相應的項比較填打對號。同時由醫(yī)生或者從業(yè)人員根據(jù)經(jīng)驗來觀察其現(xiàn)場的行為來做出相應的判斷。

3.家長要給樹立好榜樣

父母給孩子做一個良好自制力的榜樣。"身教” 于"言傳”，不要只對孩子提要求，講道理，先父母能做到，如果父母都是自制力良好的人，孩子在成長中會潛移默化就學習到好的自制力，都不用刻意教。這個道理很重要，越早明白越好。

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4.如何修煉自控力

自控能力是可以修煉的，出生的時候，我們都是白紙一張，隨著年歲的增長，到目前為止，我們再怎么樣的“無能”，簡單的學習力還是有的，在自己無法拒絕這些世俗得讓人欲罷不能的誘惑時，我們還會敬而遠之的好。嚴格規(guī)定自己使用手機的時間。

5.怎么提高自控力

各種電子產(chǎn)品尤其是只能手機的普及，各種網(wǎng)絡游戲的誘惑。讓中學生情不自禁的忘記了學習。甚至一部分沉迷其中，難以自控。別說是還沒成年的小孩了。我們需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情里得到樂趣。同樣，堅持做喜歡的事情，控制力也會提高。

6.怎么培養(yǎng)的好習慣

家長也要制定計劃，父母得時刻監(jiān)督提醒。如孩子愛玩不做作業(yè)，那孩子一回家，家長就要提醒孩子先做作業(yè)。作業(yè)做完了還要檢查。家長長時間堅持和監(jiān)督，3,4個星期可能會讓孩子被動的養(yǎng)成習慣。再經(jīng)過2,3個月的堅持習慣才會慢慢穩(wěn)定下來，真正變成他的自控力的一部分。

7.怎么引導有正確的觀念

什么問題，我會用一些技巧不幫助她，我不會讓她覺得我來插一杠子，我會讓她覺得這些決定都是她做的，這些努力都是她自己一個人在完成。我就是一個綠葉，我甚至連綠葉都不想做，我就想做潤特細無聲的春雨，讓她自己去在生活中前進，這樣她會非常有自信，在這個過程中她會能力很強。

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