北京兒童年籃球培訓排名，你有理想嗎？想不想讓自己離理想更近一步嗎？學習北京少兒籃球培訓就可以縮短去理想的道路。下面就12歲以上籃球訓練計劃，籃球基礎可以學籃球嗎，籃球訓練，運動后拉伸身體，通過籃球訓練可以學到什么，讓小編帶領你去了解下。

1.12歲以上籃球訓練計劃

12歲以上年齡階段特征；這個階段的孩子基本都有自己的想法，身體條件也發(fā)育得更好，理解能力更強。熱愛籃球的孩子，即使沒有基礎，只要勤加訓練也能較快掌握籃球基礎，理解比賽規(guī)則，融入到團隊中。訓練側重；主要以更專業(yè)的技戰(zhàn)術訓練為主。

2.籃球基礎可以學籃球嗎

沒有籃球基礎當然可以學籃球的，不管學什么不可能一開始就會有基礎的?，F(xiàn)在很多的專業(yè)培訓機構，都會有針對零基礎的學員班型課程教學。其實從零開始去學籃球，跟著專業(yè)教練學習籃球，而且也會有針對年齡分班教學的，所以也不用擔心孩子零基礎學不會等等問題。

3.籃球訓練，運動后拉伸身體

跑步熱身完之后，肌肉仍處于緊張狀態(tài)，以保持跑姿。 拉伸可以緩解肌肉緊張，延長肌肉纖維，增加肌肉的延展性。 可以減少下一次運動受傷的問題，進一步保護身體。 其次是聯(lián)合活動。 運動關節(jié)時，先從小關節(jié)開始，先用身體運動單位的一小部分，再逐漸擴展到大關節(jié)和全身，這樣不僅可以使拉伸效果更好，還可以減少對身體的傷害。

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4.通過籃球訓練可以學到什么

通過籃球訓練可以學到什么？其實可以學到的東西有很多。通過籃球訓練教會孩子懂得團結友愛責任，消除孩子對他人的抵觸感，不善于表達自己，充分發(fā)揮孩子的人際交往能力。 讓他了解自己的認知和身體認知，知道自己的不足，敢于接受挑戰(zhàn)正確面對失敗加強身體控制能力。

北京少兒籃球培訓如何，我想你心里已經(jīng)有譜了，那就快來聯(lián)系小編吧。

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