達州短期的小兒推拿培訓學校在哪里

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亞健康狀態(tài)多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致?，F(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快,競爭越來越激烈,環(huán)境問題越來越突出,亞健康狀態(tài)的人也越來越多。據(jù)WHO的一項全球性調查表明,75%的人處于亞健康狀態(tài)。

當亞健康狀態(tài)積累到一定程度時,便轉化為疾病;反之,若采取措施正確防治,則可以恢復健康。我國傳統(tǒng)醫(yī)學在很早就有了對亞健康的認識,如《內經(jīng)》中就已明確提出"治未病"為先的原則。

推拿是中醫(yī)外治法中一種簡單、有效并極易為人接受的方法。它在中醫(yī)基礎理論指導下,根據(jù)整體觀念和辨證施治的原則,通過手法作用于體表的一定穴位或部位,改變和調節(jié)機體狀況,達到祛邪扶正、平衡陰陽、調節(jié)臟腑氣血的目的,從而使機體正?；顒拥靡曰謴秃途S持,將機體各臟腑組織器官的功能調節(jié)到接近佳的狀態(tài)。

這里介紹幾種簡單的用于治療亞健康的推拿手法:

拿頭頂按揉顳部(太陽)、視神經(jīng)交叉點(風池),摩面、梳頭數(shù)次。

拿頸項(肩井)腦為元神之府,頸項上承頭面,下續(xù)軀干,活動多而易勞損,頭面頸項按摩具有祛風通絡,寧神開竅的作用。

滾揉脊柱(督脈)按揉夾脊(膀胱經(jīng)線),重點按揉腰骶部(腎俞、命門、腰陽關、腰俞)——督脈主一身之陽,夾脊屬太陽膀胱經(jīng),腰為腎之府,腎藏先天之精,故腰背部保健具有增強機體免疫力防衰老的作用。

擦胸揉腹順時或逆時針方向摩腹,揉胃脘,摩臍,揉天樞,摩丹田——胸腹為五臟六腑之宮城,尤其是腹部推拿具有健脾胃,助運化,調腸腑,導積滯之功用。

牽拉上下肢按揉曲池、合谷、環(huán)跳、委中、承山、足三里、三陰交。因手足四肢與臟腑相關聯(lián),所以按揉這些穴位同樣可以防治相應臟腑病變以及相關骨關節(jié)病。