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任何技術(shù)的掌握、動作的完成,都要通過身體運(yùn)動器官的準(zhǔn)確快速、協(xié)調(diào)的動作,即手部動作的揮動,拍打、傳球、撥甩等動作,腳的蹬、伸、起、停、轉(zhuǎn)、輾、滑、移動來進(jìn)行;從而表現(xiàn)為穩(wěn)健、快速、靈巧、善變,這種穩(wěn)、快、靈、變就是籃球運(yùn)動中的靈活性,對籃球運(yùn)動有如此重要的意義。因此,靈活性是籃球技能的靈魂,籃球運(yùn)動能有效促進(jìn)靈敏類素質(zhì)的提高。