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以下基于自己的理解整理的要點(diǎn):

一、復(fù)習(xí)

盡可能減少反復(fù)刺激的次數(shù),讓每一次復(fù)習(xí)都達(dá)到*優(yōu)效果

1.*復(fù)習(xí)的時間

*次復(fù)習(xí):學(xué)習(xí)后的第2天

第二次復(fù)習(xí):*復(fù)習(xí)的1周后

第三次復(fù)習(xí):第2次復(fù)習(xí)的2周后

第四次復(fù)習(xí):第3次復(fù)習(xí)的1月后

一個月整理1次新信息

2.復(fù)習(xí)的用功程度

和第1次學(xué)一樣

3.復(fù)習(xí)的內(nèi)容相同

4.用輸出的方式更好(考試、逆推語料)

二、興趣

1.創(chuàng)造意義(學(xué)英語—留學(xué))

2.微啟動(兩分鐘法則)

3.獎勵回路(物質(zhì)上或者精神上的獎勵)

三、情緒

以情緒為輔助促進(jìn)記憶(代入主人公,比如做閱讀時)

四、獅子記憶法

記憶力是所有動物進(jìn)化過程中的產(chǎn)生的能力力,反映了對生存需求的本能

1.饑餓(飯點(diǎn)之前的時間要充分利用)

2.來回走動

3.低溫

五、睡個好覺

1.記憶恢復(fù)現(xiàn)象,睡著時大腦的信息會得到很好的整理

2.睡前1-2小時是記憶黃金期

*的學(xué)習(xí)方案參考

六、誤區(qū)

1.學(xué)霸記憶好

2.一次學(xué)很多

3.臨時抱佛腳

4.記憶準(zhǔn)確無誤

俺去學(xué)雅思+GMAT去了[doge][doge]

孫先生奪筍

記憶的原理:
記憶:將神經(jīng)回路的動力學(xué)現(xiàn)象轉(zhuǎn)化成一定規(guī)則,根據(jù)讀取的外部信息,行程內(nèi)部信息表達(dá)的過程(新神經(jīng)回路的行程)。

海馬體判斷一個信息放到短期記憶還是長期記憶的標(biāo)準(zhǔn)?關(guān)乎生死的信息才是*重要的。

學(xué)習(xí)就是牢記在環(huán)境中獲得的經(jīng)驗(yàn)來適應(yīng)周圍環(huán)境的過程。

提高記憶力:
大腦出現(xiàn)LTP現(xiàn)象,記憶力會提高一個檔次。
LTP(long-term potentiation)現(xiàn)象:神經(jīng)元之間的聯(lián)系被長期激活了,大腦的"記憶之源"。
如何刺激海馬體出現(xiàn)LTP現(xiàn)象?
反復(fù)刺激,方法-1:復(fù)習(xí)。LTP是神經(jīng)元反復(fù)受到刺激后產(chǎn)生的現(xiàn)象。
盡可能減少反復(fù)刺激的次數(shù),讓每一次復(fù)習(xí)都達(dá)到*優(yōu)效果。
1、*復(fù)習(xí)的時間在一個月以內(nèi)。
*次復(fù)習(xí):學(xué)習(xí)后的第2天。
第二次復(fù)習(xí):*復(fù)習(xí)的1周后。
第三次復(fù)習(xí):第2次復(fù)習(xí)的2周后。
第四次復(fù)習(xí):第3次復(fù)習(xí)的1月后。
這樣可以達(dá)到高效復(fù)習(xí)的目的。
2、復(fù)習(xí)的用功程度。復(fù)習(xí)的時候要跟*次學(xué)的時候一樣用功。
3、復(fù)習(xí)的內(nèi)容相同。復(fù)習(xí)的時候要跟*次學(xué)的時候保持一致。
4、用輸出的方式效果更好。
神奇的θ(讀希特)波,方法-2:θ波只有在感興趣的時候才會釋放,如果對學(xué)的東西不感興趣就會消失。
如何能產(chǎn)生興趣呢?a.創(chuàng)造意義。讓它跟感興趣的事或關(guān)心的人綁定一起。b.微啟動。先做兩分鐘再說。c.獎勵回路。用物質(zhì)上的或者精神上的獎勵設(shè)計(jì)獎勵回路刺激自己,都有不錯的效果。
情緒記憶法,方法-3:杏仁核也可以刺激海馬體。杏仁核是大腦中產(chǎn)生喜悅、悲傷、焦慮的角色。
帶有情緒的記憶,大腦記得非常牢固。
以情緒為輔助來促進(jìn)記憶。如把自己當(dāng)成背誦文中的主人公。
獅子記憶法。方法-4:記憶力是所有動物進(jìn)化過程中產(chǎn)生的能力,而這種能力也反映了對生存需求的本能。
餓的時候胃會分泌食欲刺激激素,可以通過血液循環(huán)進(jìn)入海馬體,促使其產(chǎn)生LTP。
來回走動時海馬體會自動產(chǎn)生θ波。
在溫度略低的房間里可以提高記憶力。
睡個好覺,方法-5:記憶恢復(fù)現(xiàn)象,說明我們睡著的時候大腦中的信息得到了很好的整理。
睡眠過程一般由淺睡眠深睡眠周期性反復(fù)交替進(jìn)行,一個周期90分鐘。淺睡眠時θ波強(qiáng)度*高。
睡前的1-2小時是記憶黃金期。

記憶的誤區(qū):
1、學(xué)霸就記性好。錯!
2、一次學(xué)很多。錯!
3、臨時抱佛腳。對一半!
4、要求記憶準(zhǔn)確無誤。錯!

蕭瑟時節(jié)

有助與學(xué)習(xí)的方法
1.理解性記憶(很重要)
2.精加工(很重要)
3.對學(xué)習(xí)材料進(jìn)行合理的分解組合(自學(xué)的起點(diǎn))
4.多編碼式記憶,提示精加工的質(zhì)量(結(jié)合生活)
5.及時復(fù)習(xí)(很重要)
以上五個方法不可孤立,要一起使用。
影響遺忘的因素:
1.學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)
2.認(rèn)識材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度
3.記憶任務(wù)的長久性和重要性
4.記憶的方法(即有助與學(xué)習(xí)的方法)
5.時間因素
6.情緒與動機(jī)

如何將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶:
復(fù)習(xí)
如何高效的將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶:
按照記憶規(guī)律復(fù)習(xí)。
所以復(fù)習(xí)很重要、很重要、很重要、很重要、很重要、很重要。
內(nèi)容來自教資和部分自己的理解

錢丹塞恩是一家專注以解決學(xué)習(xí)問題為導(dǎo)向的大數(shù)據(jù)智能平臺,是基于線上輔導(dǎo)和傳統(tǒng)補(bǔ)習(xí)為融合的大數(shù)據(jù)分析輔導(dǎo)平臺。依托中國大數(shù)據(jù)研究中心提供K12模式,相當(dāng)3000個高級老師在線24小時服務(wù),借助錢丹塞恩檢測+AI智能分析+一對一人工智能輔導(dǎo)。

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緣起:

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家庭教育,孩子學(xué)習(xí)的過程,就像唐僧師徒西游記西天取經(jīng)一樣,要經(jīng)歷九九八十一難,歷經(jīng)磨難,*終才取得了真經(jīng)。

錢丹塞恩家教平臺主要組成,*大數(shù)據(jù)研究中心提供數(shù)據(jù)支持,*家庭教育促進(jìn)會全力推薦,同*26個曾擔(dān)任中,高考出題老師(已退休),*高考狀元父母(19人)為顧問,把各*標(biāo)準(zhǔn)化,流程化,去導(dǎo)師化,去*化。讓普通授課老師針對具體每一個孩子一對一嚴(yán)格執(zhí)行方案,就可以達(dá)到事半功倍的效果,這也是和其它傳統(tǒng)線下機(jī)構(gòu)和線上機(jī)構(gòu)的本質(zhì)區(qū)別!!!

我們團(tuán)隊(duì),有來自從事家庭教育30年的*,從事大數(shù)據(jù)研究的高級工程師,從事蒙氏數(shù)學(xué)10多年的幼兒園長,曾擔(dān)任中,高考出題老師(已退休),箐英家族傳承俱樂部會員及參與訪談的家庭,也經(jīng)歷了很多磨難,所以這次系統(tǒng)命名為錢丹塞恩。

法律聲明:知識產(chǎn)權(quán),包括錢丹塞恩商標(biāo),版權(quán),著作權(quán),*家庭教育促進(jìn)會授權(quán),*大數(shù)據(jù)研究中心授權(quán),家庭家長訪談授權(quán),文字,語音,視頻等均已取得合法注冊。一對一的科學(xué)解決方案,僅用于錢丹塞恩家教平臺。

錢丹塞恩適合所有家庭。根據(jù)錢丹塞恩性格檢測,角色,融合,借助大數(shù)據(jù)和科學(xué)技術(shù),家長不用具備家庭教育等高深的知識就可以快速系統(tǒng),科學(xué),有效掌握,就可以做到科學(xué)識才,快速識別,借助科學(xué)檢測,真正做到因材施教,讓孩子在智商,情商,生命力等因素全面科學(xué)發(fā)展。

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孩子學(xué)習(xí)力提高80%

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