永州小兒推拿培訓(xùn)班教學(xué)怎么樣

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身上的穴位很多,下面介紹這五個(gè)穴位,經(jīng)常按壓可以有助減肥哦!

 1、百會(huì)穴——飯前按摩可以減少食欲

 位置:百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

 瘦身作用:這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質(zhì),減少脂肪的攝入。

 2、頰車(chē)穴、天突穴——反復(fù)按摩可以打造瓜子臉

 位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,這個(gè)位置就是頰車(chē)穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

 瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時(shí)只要我們按摩頰車(chē)穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會(huì)消失。

 假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度,長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩,臉不知不知就變小了。

 3、胃點(diǎn)穴——促進(jìn)新陳代謝,減少脂肪堆積

 位置:位于右耳耳廓中央。

 瘦身作用:反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過(guò)多的熱量,可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來(lái)促進(jìn)消化。值得一提的是,睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

 4、腎俞穴——減少身體浮腫

 位置:這個(gè)穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。

 瘦身作用:按摩這個(gè)穴位,有助于維護(hù)腎臟的健康,有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,將體內(nèi)多余的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。

 5、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

 位置:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。

 瘦身作用:長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位,可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來(lái)輕輕旋轉(zhuǎn)。