上海小孩專(zhuān)注力培訓(xùn)線(xiàn)上，上海專(zhuān)注力訓(xùn)練在抖音和朋友圈都可以看到，那么接下來(lái)我就和大家談?wù)劄槭裁匆庵舅綍?huì)影響專(zhuān)注力，別小看專(zhuān)注力的作用，刻意持續(xù)練習(xí)專(zhuān)注力，不怕念起就怕覺(jué)遲，缺乏專(zhuān)注力是沒(méi)安全感的表現(xiàn)，專(zhuān)注力發(fā)展的前提。

1.為什么意志水平會(huì)影響專(zhuān)注力

意志力不足就會(huì)導(dǎo)致專(zhuān)注力下降，只有有足夠的的專(zhuān)注力才會(huì)能夠繼續(xù)更好的專(zhuān)注下去，其實(shí)意志力是專(zhuān)注力的前提，只有擁有足夠的專(zhuān)注力才會(huì)有接下來(lái)的專(zhuān)注力，所以意志力也會(huì)影響專(zhuān)注力，但是意志力是在十二歲以后才能訓(xùn)練的。

2.別小看專(zhuān)注力的作用

世界好像串通好的一樣，一切的東西都在阻礙你的注意力，總是在吸引你的注意力，任何時(shí)候你都在對(duì)付外界的干擾，任何時(shí)候你都在面對(duì)著外界的干擾，如果在這種情況下，你有所成就那么是奇跡，要改變這種現(xiàn)狀你必須培養(yǎng)自己的專(zhuān)注力，這樣你會(huì)大概率的呈指數(shù)型成長(zhǎng)。

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3.刻意持續(xù)練習(xí)專(zhuān)注力

現(xiàn)在很多都宣傳速成，但是心里想的速成恰恰他們無(wú)法速成，提升專(zhuān)注力同樣無(wú)法速成，需要不斷的可以練習(xí)，才有可能掌握專(zhuān)注力，專(zhuān)注力其實(shí)也是一項(xiàng)定力，需要高度集中注意力完成的一件事，我們可以采取抄經(jīng)等的方式讓自己靜下心來(lái)。

4.不怕念起就怕覺(jué)遲

保持覺(jué)察，不僅會(huì)提升專(zhuān)注力，還會(huì)給你帶來(lái)很多意想不到的效果和結(jié)果，我們有的時(shí)候需要細(xì)心的察覺(jué)自己的思想變化，自己的想法和自己的一些干擾思想，然后自己做選擇，不管你怎么選擇，只要你自己能夠接受后果和結(jié)果，然后一點(diǎn)點(diǎn)的鍛煉自己專(zhuān)注力。

5.缺乏專(zhuān)注力是沒(méi)安全感的表現(xiàn)

孩子小的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)能夠有幾秒的專(zhuān)注力，到兩歲就有四到十分鐘的專(zhuān)注時(shí)長(zhǎng)，但是當(dāng)孩子急切想和家長(zhǎng)互動(dòng)時(shí)，但是家長(zhǎng)不理孩子，孩子就會(huì)缺乏安全感，就會(huì)想辦法吸引你的注意力，當(dāng)孩子玩玩具時(shí)，家長(zhǎng)不在身邊時(shí)，孩子就會(huì)停下手中的事情，然后尋找家長(zhǎng)。

6.專(zhuān)注力發(fā)展的前提

專(zhuān)注力是內(nèi)心穩(wěn)定被愛(ài)的人，要想發(fā)展自己的專(zhuān)注力，就要有一個(gè)自由而不被打擾的環(huán)境和內(nèi)心世界，很多時(shí)候我們會(huì)被打擾，會(huì)停下來(lái)關(guān)注別人的事情，很多孩子的家長(zhǎng)特別要求多愛(ài)說(shuō)話(huà)，總是在指責(zé)自己的孩子，孩子自己無(wú)法專(zhuān)注在自己手上的事情，所以孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)暴怒的情況。

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