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各型慢性咽炎癥狀大致相似且多種多樣,如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咳出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感,還可有微痛感。由于咽后壁通常因咽部慢性炎癥造成較粘稠分泌物粘附,以及由于鼻、鼻竇、鼻咽部病變?cè)斐梢归g張口呼吸,常在晨起時(shí)出現(xiàn)刺激性咳嗽及惡心。由于咽部異物感可表現(xiàn)為頻繁吞咽。

揪廉泉穴至出痧,對(duì)于防治咽炎,尤其是急性咽炎見效很快。

廉泉穴在喉結(jié)上方,當(dāng)舌骨體上緣的中點(diǎn)處,為任脈之穴位,有利喉舒舌、消腫止痛之功,主治急慢性咽炎、口舌生瘡、暴喑等。據(jù)中醫(yī)"腧穴所在,主治所在"的治病理論,用拇指與食指揪廉泉穴處皮膚至出痧為止,能祛瘀排毒、活血通絡(luò),見效甚好。對(duì)于因過量食用辛辣油膩之品而引起的咽痛患者,尤為適用。

中醫(yī)認(rèn)為,腳趾按摩,對(duì)人體保健養(yǎng)生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經(jīng)?；顒?dòng)或按摩腳趾,可使體內(nèi)氣血通暢,陰陽(yáng)平衡、扶正祛邪。如果特別注意對(duì)腳趾的保健,就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生功效。

人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金,對(duì)應(yīng)大趾,脾、胃屬土,對(duì)應(yīng)二趾,心、小腸屬火,對(duì)應(yīng)三趾,肝、膽屬木,對(duì)應(yīng)四趾,腎、膀胱屬水,對(duì)應(yīng)五趾。腳趾位于人體的末端,遠(yuǎn)離心臟,足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會(huì)通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官,產(chǎn)生多種癥狀。

腳趾按摩養(yǎng)生方法有:用腳趾抓地,抓鞋底,一次抓五分鐘左右,兩只腳可以分別進(jìn)行,也可以同時(shí)進(jìn)行,2～3次。也可按捏腳趾,按摩時(shí)間好控制在15分鐘左右,睡前進(jìn)行為方便。對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說,尤其具有積極的作用。另外,多走路也有同樣的效果,因?yàn)橐粋€(gè)人在走路時(shí)有近一半的重量是由腳趾來(lái)承擔(dān),走路將促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運(yùn)行,起到一定的保健養(yǎng)生功效。