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媽媽要注意保持心情愉快,暫且忘掉煩惱,把家務(wù)交給月嫂/育兒嫂,充分地休養(yǎng)身體,注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養(yǎng)抱有充足的信心,*好采取與寶寶同步休息法,減少干擾。媽媽精神上的愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。