、豆?jié){補鈣也有禁忌

如果寶寶對牛奶過敏,或不喜歡喝奶制品,那么添加鈣質(zhì)的豆?jié){是很好的替代品。每250克添加鈣質(zhì)的豆?jié){中含有200至400毫克的鈣,牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆?jié){時也不宜飲用過多,以免引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。

專家建議,不宜空腹飲用豆?jié){。因為空腹喝時,豆?jié){里的蛋白質(zhì)容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,不能起到補鈣作用。不宜沖入雞蛋白,雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合使豆?jié){失去營養(yǎng)價值。

不宜加入紅糖,紅糖里的有機酸能夠和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物,不僅使豆?jié){失去營養(yǎng)價值,而且對身體無益。白糖雖不會出現(xiàn)沉淀物,但須煮熟離火后再加。

4、果汁悠著喝,咖啡飲料不要喝

果汁中富含維生素,但需要注意:果汁中的糖分含量很高,容易導(dǎo)致孩子蛀牙,甚至患糖尿病。所以,給孩子喝果汁時,要控制好量,每天不要超過150毫升,還有,好選用純果汁。

營養(yǎng)專家認為,許多父母認為果汁營養(yǎng)豐富、飲用方便,比較適合孩子,就用喝果汁來代替吃水果,但果汁飲料和水果、蔬菜相比,大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類的嚴重缺乏。

食物纖維素是人體必需的營養(yǎng)素,有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功效,有防止胃腸系統(tǒng)的病變的作用,所以,多吃水果,少喝果汁飲料更健康。

盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料,因為大量的研究發(fā)現(xiàn),咖啡因會對兒童造成一些危害,如可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低,而且還會影響兒童體內(nèi)維生素B1的吸收,引起維生素B1缺乏癥。

小兒推拿是建立在祖國醫(yī)學整體觀念的基礎(chǔ)上,以陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)等學說為理論指導(dǎo),運用各種手法刺激穴位,使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通,以達到調(diào)整臟腑功能、治病保健目的的一種方法。小兒推拿是中醫(yī)預(yù)防或治療小兒疾病常見的一種方式。居民們自己學得小兒推拿的技能,為孩子們的成長保駕護航,同時弘揚了中醫(yī)精神,傳承了*民族中醫(yī)基本技能。

小兒推拿公益課上,老師首先教了大家?guī)讉€成人預(yù)防疾病的基本保健方法。有的居民特別認真,還專門帶筆記本做了記錄。

老師說,孩子的穴位很敏感,用穴如用藥。老師用實際演示,逐個教居民們,在日常生活中,如何通過推拿學位幫助孩子補脾、清腸,增強抗病能力,預(yù)防疾病。

時間很快過去,居民們學得意猶未盡,都紛紛感嘆,咱們的中醫(yī)太神奇了!今天學到了很多實用的小兒推拿方法!大家紛紛感謝社區(qū)開設(shè)這樣正確引導(dǎo)居民養(yǎng)身健身預(yù)防疾病的課程,都說太貼心了!

如果要問當媽媽的害怕什么?

幾乎所有媽媽都會說

怕孩子生病!

但凡孩子不舒服了

當媽的就整夜守在寶寶的床邊

飯也吃不下了,覺也睡不著了

扎在孩子身上的針

更像是扎在媽媽的心頭上

尤其夏季干燥,寶寶們?nèi)菀咨匣?寶寶上火一般表現(xiàn)為口角炎、鼻出血、大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香、眼屎多、有口氣等。媽媽應(yīng)多了解引起引起寶寶上火的原因,盡量避免寶寶上火,平時要注意觀察,發(fā)現(xiàn)寶寶有上火癥狀,要及時采取相應(yīng)措施。

今天教大家?guī)讉€辨別寶寶是否上火的方法,和如果寶寶上火怎么做小兒推拿。

眼角有眼屎——肝火

眼角眼屎的出現(xiàn),說明寶寶有肝火,這時候?qū)殞毧赡軙菀装l(fā)脾氣、脾氣急、不聽話。

清肝經(jīng) 3-5分鐘

手法:左手握住寶寶的手,使其手指向上,手掌向外;右手拇指從寶寶食指的末節(jié)指紋開始,推向指尖,稱為清肝經(jīng)。

舌頭發(fā)紅——心火

如果寶寶舌頭、舌邊發(fā)紅,說明寶寶有心火。這時候?qū)殞毻ǔ０滋旌軔劭诳?晚上睡覺愛折騰、不安穩(wěn),往往很難睡好覺。

清心經(jīng) 3-5分鐘

位置:位于寶寶中指掌面指根至指尖成一直線;

手法:用右拇指從中指末節(jié)推向指尖;

嘴角泛白——脾火

寶寶有時嘴角會有些"白茬兒",這是由于寶寶口內(nèi)干燥引起的,說明寶寶有脾火。

清脾經(jīng) 3-5分鐘

位置:脾經(jīng)位于寶寶拇指橈側(cè)緣或者拇指末節(jié)螺紋面;

手法:在拇指正面由指端向指根方向直推。

大便變硬——胃火

如果寶寶大便痛苦且很硬,不是軟黃便性狀,同時還伴有口臭,說明寶寶有胃火。

清胃經(jīng) 3-5分鐘

位置:在大魚際橈側(cè),赤白肉際處。

手法:用拇指或食指自掌根推向拇指根,稱為清胃經(jīng)。

另外,寶寶要合理飲食,少吃油炸吃寒涼食物,注意休息和玩樂時間才能更好的調(diào)理好寶寶的身體。