江蘇蘇州舞蹈培訓(xùn)班 ，蘇州舞蹈培訓(xùn)隨著市場(chǎng)需求不斷擴(kuò)大，人群是越加龐大，我們通過 舞蹈是啥，舞蹈基本功如何壓腿， 舞者要具備哪些要素，怎么提高舞蹈的靈性，小孩學(xué)舞蹈要注意哪些， 胖可以學(xué)習(xí)舞蹈嗎，學(xué)舞蹈能帶來哪些好處了解一下。

舞蹈是啥

舞蹈作為一門行為表演藝術(shù)，通過特定的專業(yè)肢體動(dòng)作，將抽象化的藝術(shù)形象生動(dòng)地表現(xiàn)出來。隨著人們物質(zhì)需求不斷滿足的同時(shí)，對(duì)藝術(shù)文化需求方面也不斷提升，其中在舞蹈藝術(shù)表演方面，不僅要求舞蹈表演者能夠展示出高超的專業(yè)舞蹈技巧，也要將自己對(duì)舞蹈作品的理解融入肢體表演中，從而給觀眾帶來藝術(shù)的享受和魅力。基于此，主要就舞蹈基本功訓(xùn)練中培養(yǎng)表演意識(shí)展開具體的闡述。

舞蹈基本功如何壓腿

在這里壓腿我們分為三個(gè)正壓腿，側(cè)壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時(shí)為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點(diǎn)：1，要穩(wěn)，單腿站立時(shí)必須站穩(wěn)，*能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過猛，以免對(duì)腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動(dòng)作宜緩慢。4，時(shí)間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結(jié)束鍛煉，還要做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整

舞者要具備哪些要素

做為一個(gè)舞者要具備的要素：（1）舞蹈表演者是一個(gè)有思想的人，在表演過程中不是單純依靠肢體動(dòng)作來表演，還需要具有表達(dá)自己情感的欲望；（2）需要通過藝術(shù)手段來修飾和完善肢體動(dòng)作節(jié)奏，因?yàn)槲璧副硌菡叩闹w動(dòng)作節(jié)奏也是一種情感表達(dá)的體現(xiàn)；（3）舞蹈表演者的表演意識(shí)，即意識(shí)到自身的舞蹈藝術(shù)表演是對(duì)生活升華的體現(xiàn)，并不是憑空而產(chǎn)生的?？偟膩碚f，任何一種形式的舞蹈表演，要想達(dá)到最極致的效果就是舞者要與觀眾產(chǎn)生內(nèi)心的交流，通過舞蹈者的肢體動(dòng)作所帶來的情感與觀眾產(chǎn)生情感共鳴，觸動(dòng)人的靈魂，讓觀眾的情感隨著自己的情感起起落落。

怎么提高舞蹈的靈性

在舞蹈基本功訓(xùn)練中培養(yǎng)表演意識(shí)，能夠讓舞蹈表演者意識(shí)到表演意識(shí)的重要性，從而自發(fā)地配合相應(yīng)的表演動(dòng)作，這樣不僅能夠增強(qiáng)基本功訓(xùn)練的有效性，還能夠提高舞蹈的靈性。比如，眾所周知的孔雀舞表演，楊麗萍老師就是通過自身的表演意識(shí)將孔雀不同形態(tài)體現(xiàn)出來，觀眾從她柔美的舞姿中感受到藝術(shù)的魅力以及對(duì)大自然的敬畏之情，而且在靈活變換的舞姿中，觀眾產(chǎn)生了如夢(mèng)般的仙境，猶如親眼看到一只活靈活現(xiàn)的孔雀在大自然中盡態(tài)極妍。

小孩學(xué)舞蹈要注意哪些

雖然年齡太*習(xí)舞蹈不好，但也不宜太大再學(xué)，這樣雖然也能學(xué)會(huì)，但各種拉伸姿勢(shì)練習(xí)起來比較痛苦。要正確引導(dǎo)小孩去學(xué)習(xí)舞蹈，讓他真正的愛上這門運(yùn)動(dòng)，不要一味的去強(qiáng)迫他練習(xí)，這樣反而容易引起他的逆反心。家長(zhǎng)不要貪多的給孩子一下子報(bào)名太多舞蹈項(xiàng)目，一個(gè)個(gè)來不要著急，一下子太多反而容易什么都學(xué)不好，另外也容易給還在造成太大的壓力。

胖可以學(xué)習(xí)舞蹈嗎

在這里我要說的是可以的，學(xué)習(xí)舞蹈從來都不是身材好和高顏值的專利，也不是因?yàn)橛制劣质莶湃ヌ瑁且驗(yàn)閳?jiān)持跳舞不但會(huì)讓人身材變好，還會(huì)讓您的氣質(zhì)更佳，更加迷人。所以說不要因?yàn)榕志筒恍械?，這個(gè)完全是可以的，還能幫助自己減肥。

學(xué)舞蹈能帶來哪些好處

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都聽說舞蹈能鍛煉孩子的身體素質(zhì)，和氣質(zhì)，可是把孩子帶到舞蹈培訓(xùn)班，看訓(xùn)練那么辛苦就于心不忍，就不讓孩子學(xué)習(xí)，我們到底該不該讓孩子學(xué)習(xí)呢？答案當(dāng)然是必須的，學(xué)會(huì)了舞蹈好處太多了：形體優(yōu)美，動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體靈活性和柔韌性也鍛煉了孩子的毅力同時(shí)也培養(yǎng)了孩子的審美觀和自信心。

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