2022江門人氣減肥夏令營學(xué)校名單出爐，當(dāng)在座的各位對廣東減肥訓(xùn)練營一籌莫展的時候 。小編的冬天減肥好處與壞處，減肥不能要求太高，代餐減肥安全嗎就開始發(fā)揮它的重要作用了。

1.冬天減肥好處與壞處

好處就是冬天減肥效率更高，身體為了御寒就會燃燒更多能量，而且冬天身體比較僵硬，活動消耗會更多。 壞處就是寒冷的天氣骨頭脆弱容易受傷，還可能讓人畏懼鍛煉。并且冬天各種聚餐活動的機(jī)會多，自制力不強(qiáng)前面所有的努力都有可能前功盡棄。

2.減肥不能要求太高

一部分人的減肥失敗就是源于他們那極端的完美主義。所以他們每天都是給自己各種高強(qiáng)度的訓(xùn)練，有時甚至還會加練。可是長期這樣，自己身體負(fù)荷太高，撐不住，往往會出現(xiàn)各種毛病，*去了醫(yī)院一切都前功盡棄了。所以減肥時不要對自己要求太高。

3.代餐減肥安全嗎

目前減肥的群體越來越多，對于飲食的要求越來越高，于是商家看到這個商機(jī)發(fā)明了代餐，并且受到很多人歡迎，那么代餐的安全性如何呢？其實(shí)代餐不僅沒有副作用，還更加健康。與自己選擇和搭配食物相比，這種方式基本不會有營養(yǎng)物質(zhì)的缺失。

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