2022寧波排名兒童記憶力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名名單出爐，提醒我們記憶力培訓(xùn)有多么重要了，和小編一起走進(jìn)提高記憶力方法，良好的心態(tài)能提高記憶力，想象力與記憶力，聯(lián)想記憶法，記憶力是一種課學(xué)習(xí)能力，視覺(jué)圖像記憶法，宮殿記憶法，記憶法之宮殿的世界吧！

1.提高記憶力方法

音樂(lè)可以改善身體狀況促進(jìn)思維發(fā)展加深記憶。 因?yàn)槿四X是一個(gè)巨大的信息庫(kù)，是記憶和思考的重要器官。 聽(tīng)一些輕松愉快的抒情音樂(lè)，可以增加人體內(nèi)一些有益化學(xué)物質(zhì)的釋放如乙酰膽堿，它是細(xì)胞間信息傳遞的主要神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)提高記憶力有顯著作用。

2.良好的心態(tài)能提高記憶力

研究表明：保持頭腦冷靜和沉著，保持頭腦集中，讓大腦好好休息，有助于提高記憶力。 實(shí)現(xiàn)這種幸福感的一種實(shí)用方法是心靈按摩。 據(jù)德國(guó)《焦點(diǎn)》雜志2001年11月報(bào)道，這種方法將促使鍛煉者通過(guò)運(yùn)動(dòng)和觸摸“獲得”隱藏在體內(nèi)的潛力和能力。 具體方法是用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個(gè)耳朵，用雙手的手指觸摸發(fā)際線(xiàn)和眉毛之間的兩個(gè)穴位。 尤其是科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大腦用得越多越好，越合理地使用大腦，會(huì)延緩神經(jīng)系統(tǒng)的老化，有助于維持和提高記憶力。

3.想象力與記憶力

想象力豐富，對(duì)學(xué)生寫(xiě)作也很有幫助。 他們不會(huì)絞盡腦汁，也不會(huì)寫(xiě)任何東西。 與參加作文訓(xùn)練的人相比，他們寫(xiě)的內(nèi)容更多，也更生動(dòng)。 很多參加作文訓(xùn)練的同學(xué)都認(rèn)為自己做不到，只學(xué)習(xí)寫(xiě)作框架，沒(méi)有豐富的想象力，寫(xiě)的文章空洞死板。 因此，作文訓(xùn)練班經(jīng)常被人詬病，畫(huà)葫蘆照樣畫(huà)。 如果沒(méi)有針對(duì)遇到的題型的訓(xùn)練模式，那就不好了，只能胡說(shuō)八道，胡亂編造，*順其自然。 所以，真正能寫(xiě)出好作文的學(xué)生，除了不斷的閱讀，還必須要有豐富的想象力。

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4.聯(lián)想記憶法

聯(lián)想就是架起一座記憶的橋梁，用熟悉的事物連接新的信息，用想象力把世界上任何不相關(guān)的內(nèi)容連接成電影鏡頭，讓我們的超右腦圖像記憶。 該功能發(fā)揮其作用并迅速記住它。 越生動(dòng)的事物越能引發(fā)人們的聯(lián)想，也就越容易被人記住。 所以不管你記得什么，不管它多么抽象，你都應(yīng)該盡可能地給它一個(gè)形象。

5.記憶力是一種課學(xué)習(xí)能力

孩子記不住總是有原因的，同時(shí)我們也會(huì)想到，孩子是不是什么都記不住?一些孩子或家長(zhǎng)就很自然地將它與自身的能力、遺傳等聯(lián)系在一起，甚至可能還會(huì)與家長(zhǎng)自己多年前學(xué)習(xí)時(shí)的挫敗感和錯(cuò)誤歸因聯(lián)系在一起。這樣對(duì)于孩子不斷地進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化，無(wú)論孩子有多好的天賦，也會(huì)成了學(xué)習(xí)障礙。

6.視覺(jué)圖像記憶法

視覺(jué)圖像記憶法，剛剛開(kāi)始挖掘視覺(jué)記憶系統(tǒng)時(shí)，可以試著創(chuàng)造一種便于記憶的視覺(jué)圖像來(lái)代替影響。比如我們中學(xué)的時(shí)候，都用拳頭記過(guò)12個(gè)月份的天數(shù)大小，凸面代表大月份，凹面代表小月份。這就是一個(gè)頗有創(chuàng)意的視覺(jué)圖像記憶法。

7.宮殿記憶法

把你需要記憶的內(nèi)容等東西在想象中一一放入你的宮殿的某個(gè)位置，牢記它。初次嘗試記憶宮殿法，會(huì)記得沒(méi)那么快，在腦中構(gòu)思出具體圖像，還是要費(fèi)點(diǎn)勁的，但是你會(huì)逐漸熟能生巧，一項(xiàng)調(diào)查顯示，會(huì)用記憶宮殿法的，在想象中把物體放置在當(dāng)?shù)?的各個(gè)角落，在心中把這過(guò)程走上一兩遍，她就能記住韓語(yǔ)四五十件物品的清單上95%以上的內(nèi)容。

8.記憶法之宮殿

宮殿助記符比聯(lián)想概念稍微復(fù)雜一些。 其本質(zhì)是鍛煉反應(yīng)和聯(lián)想的能力。 ①選擇你心目中熟悉的地方，比如家。 ②在這個(gè)熟悉的地方設(shè)計(jì)風(fēng)格和線(xiàn)條。 想象你在你的虛擬宮殿里走來(lái)走去，如何進(jìn)門(mén)，你會(huì)遇到什么，完成每一步，并在你走的過(guò)程中不斷記錄你腦海中的其他特征。 它們中的每一個(gè)都會(huì)成為一個(gè)“內(nèi)存槽”，以后你可以使用一個(gè)“內(nèi)存槽”來(lái)存儲(chǔ)一條特定的信息。

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