上海專注力培訓(xùn)有用嗎，本文中的對專注力的解釋，什么會導(dǎo)致的互動專注力下降，如何改善的專注力，缺乏專注力的這樣做，專注力心流，是否也想自己有多重身份闡述了上海專注力訓(xùn)練課程的知識點。

1.對專注力的解釋

大腦認(rèn)知活動的相關(guān)區(qū)域與專注力密切相關(guān)，我們的認(rèn)知活動包括簡單的知覺視覺等，還有大腦的記憶思維和想象力執(zhí)行力都有關(guān)，所以專注力跟大腦很多的認(rèn)知活動的順利的進(jìn)行密切相關(guān)，所以我們對于專注力培養(yǎng)的重要性不得而知。

2.什么會導(dǎo)致的互動專注力下降

造成這種專注力不足的主要是后天的環(huán)境造成的，小孩子的需求長時間得不到滿足就會形成漠視互動；如果父母很嘮叨就會導(dǎo)致孩子形成多話形式的互動等等，還有很多種由于父母的一些習(xí)慣和話語導(dǎo)致的孩子專注力低下的情況。

3.如何改善的專注力

有的家長聽說孩子做事情時不要打擾孩子，很多家長把這個定理運用在孩子看手機和看電視時，很多家長覺得孩子看電視不應(yīng)該打擾，其實家長進(jìn)入了誤區(qū)，因為看手機很專心孩子只是被動接受，并不是真正的專注力，很多時候我應(yīng)該專業(yè)的學(xué)習(xí)相關(guān)知識。

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4.缺乏專注力的這樣做

要以過程為導(dǎo)向，不要以結(jié)果為導(dǎo)向，因為很多時候我們是以結(jié)果為導(dǎo)向，自己把自己嚇到不敢再前進(jìn)，不知所措，但是如果我們換下思維，調(diào)整下思考的方式，將以結(jié)果導(dǎo)向變?yōu)橐赃^程導(dǎo)向這樣做也可以提高我們的專注力，享受奮斗的過程。

5.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr就會產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時，而你的能力恰好可以能夠勝任這個任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

6.是否也想自己有多重身份

很長一段時間里，對自己要求很多對自己要求很高，希望自己在各個領(lǐng)域都能有所展露，但是很多時候我們高估了自己的能力，低估了事情的復(fù)雜性，我后來發(fā)現(xiàn)自己想要的那些身份都是需要長時間的積累和磨煉的，在自己的欲望越來越多時，我們就會變得浮躁和很難靜下心來做事情。

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