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1.練習(xí)記憶力是有必要的
練習(xí)記憶永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。工作記憶”在20歲之前處于發(fā)育階段,30多歲達(dá)到頂峰。 之后隨著衰老的加速,大腦每10年都退步2%左右,記憶力會(huì)略有下降,但通常到60歲才會(huì)有什么感覺(jué)。因此,任何年齡的人都應(yīng)該鍛煉記憶力。
2.怎么記憶力訓(xùn)練
記憶力訓(xùn)練,首先要了解記憶的原理,然后改變我們常用的記憶方式,學(xué)會(huì)使用右腦記憶。然后通過(guò)學(xué)習(xí)圖像記憶,掌握各種科學(xué)的記憶方法。在日常生活和學(xué)習(xí)中,不斷的使用和訓(xùn)練達(dá)到融合,讓我們的記憶力得到很好的提升。
3.訓(xùn)練想象力
記憶訓(xùn)練的記憶方法是建立在圖像記憶的基礎(chǔ)上的,在技術(shù)上用得最多的是聯(lián)想。聯(lián)想就是聯(lián)想事物,比如數(shù)字11,可以聯(lián)想到一雙筷子,數(shù)字9,可以聯(lián)想到漢字“酒”。 當(dāng)我們將身邊足夠多的事物聯(lián)系起來(lái)時(shí),我們就可以把它們編成一個(gè)故事來(lái)記住不同的內(nèi)容。 而這些故事可以無(wú)限想像,想怎么想就怎么想,只要方便記憶。長(zhǎng)期的聯(lián)想練習(xí),不僅豐富了我們的想象力,還鍛煉了我們從不同角度思考問(wèn)題的能力。
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