西藏學習針灸哪里好

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操作方法:

將手掌掌心(勞宮穴)附著在中脘穴上,以腕關節(jié)為中心連同前臂作節(jié)律性的環(huán)旋運動。著力面應向順時針方向,沿圓形軌跡回旋運行,周而復始,同時要適當?shù)臄U大按摩的范圍,爭取能夠覆蓋胃的全部范圍。

順時針摩為補益之法。摩法的動作要緩和而協(xié)調(diào),摩中脘的頻率80~90次/分鐘為宜。每次操作時間應不少于5分鐘,以中脘穴局部有溫熱感,并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度。

灸法能疏通經(jīng)絡、調(diào)和營衛(wèi)、補益氣血、調(diào)和陰陽、協(xié)調(diào)臟腑,從而達到預防、強身、抗衰老和治療的目的。

(一)溫通經(jīng)脈行氣血

《靈樞?本藏篇》說:"經(jīng)脈者,所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節(jié)者也。"氣血運行循經(jīng)脈流行,方可營運周身,濡養(yǎng)機體,而灸法其性溫熱,可溫通經(jīng)絡,促進血液運行。恰如《素向.刺節(jié)真邪論》說:"脈中之血,凝而留止,弗之火調(diào),弗能取之。"氣血運行具有遇溫則散,遇寒則凝的特點,艾灸則以溫熱通經(jīng)脈而行血氣。

(二)培補元氣,預防疾病

灸法有強壯元陽、防治疾病的作用,《扁鵲心書》曰:"夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣虛則人病,真氣脫則人死,保命之法,艾灸。"艾為辛溫陌熱之藥,以火助之,兩陽相得,可補陽壯陽,其元充足,則人體健壯,"正氣存內(nèi),邪不可干",故知艾灸有培補元氣,預防疾病之作用。

(三)健脾益胃,培補后天

灸法對脾胃有著明顯的強壯作用,《針灸資生經(jīng)》中云:"凡飲食不思,心腹膨脹,面色萎黃,世謂之脾腎病者,宜灸中脘。"在中脘施灸,可以溫運脾陽,補中益氣。常灸足三里,不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛,增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,濡養(yǎng)全身,還可達到防病治病,抗衰老和延年益壽的功效。

(四)升舉陽氣,密固膚表

《素問?經(jīng)脈篇》云:"陷下則灸之"。氣虛而下陷,則皮毛不任風寒,清陽不得上舉,因而衛(wèi)陽不固,腠理疏松。常施灸法,可以升舉陽氣、密固肌表、抵御外邪、調(diào)和營衛(wèi),起到健身、防病治病的作用。