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*傳統(tǒng)醫(yī)學以作為,元氣充盈是否,能夠決定人身心健康。元氣興旺,進而臟腑協(xié)調(diào);元氣不足,導致一系列疾病產(chǎn)生。在*傳統(tǒng)體育習練之中,如練功中意守丹田及命門,由,所以經(jīng)由意守及呼吸習練,使腎中元精益固,自充元氣。傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)靠身體能力,經(jīng)由呼吸習練,來調(diào)節(jié)身體各部分機能,使得元氣充沛,能夠更好地激發(fā)臟腑進行有效生理活動,進而有利于身體身心健康。祖國醫(yī)學對身心健康認識,以作為"正氣存內(nèi)、邪不可干",就是說疾病產(chǎn)生于病邪,而且取決于維持身心健康能力?？梢娒T在身體中重要位置。傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)許多,非常注意強化命門功能,動作、呼吸都用命門習練作為中心。傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)本質(zhì)就是習練身體正氣,提高身體抗病邪能力,起到防病、延年功能。