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昆明五華區(qū)暑期中學(xué)生籃球訓(xùn)練營(yíng)(家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū))

日期:2022-11-15 15:29:42     瀏覽:370    來(lái)源:昆明花香盛世國(guó)際體育
核心提示:昆明五華區(qū)暑期中學(xué)生籃球訓(xùn)練營(yíng),為了更快了解籃球,小編接下來(lái)所說(shuō)的打籃球基礎(chǔ),家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū),12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎,少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容是非常重要的。1.打籃球基礎(chǔ)打籃球的基礎(chǔ)也就是基本功,基本

昆明五華區(qū)暑期中學(xué)生籃球訓(xùn)練營(yíng),為了更快了解籃球,小編接下來(lái)所說(shuō)的打籃球基礎(chǔ),家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū),12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎,少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容是非常重要的。

1.打籃球基礎(chǔ)

打籃球的基礎(chǔ)也就是基本功,基本練的越早也是有很大的好處的。鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性還能鍛煉人的判斷能力和處理能力以及還有團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,好處就不多說(shuō)了,有過(guò)籃球經(jīng)驗(yàn)的人都懂?;@球的基本就是熟悉球性以及掌握一些基本的技巧,為以后做鋪墊。

2.家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)

誤區(qū)1:家長(zhǎng)認(rèn)為孩子平時(shí)在學(xué)校運(yùn)動(dòng)量大,足夠了。其實(shí)少年兒童每天應(yīng)該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強(qiáng)度的體能運(yùn)動(dòng)才能滿(mǎn)足孩子在生長(zhǎng)發(fā)育方面的的時(shí)間和強(qiáng)度。誤區(qū)2:學(xué)習(xí)才是*位。孩子的課外訓(xùn)練,明智的家長(zhǎng)首會(huì)選擇打籃球,因?yàn)榇蚧@球鍛煉能提高獨(dú)立生存能力,提高體質(zhì)與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。

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3.12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎

12歲以下有特定的籃球尺寸為小籃球分別:4號(hào)球和5號(hào)球,4號(hào)球:5歲-8歲,5號(hào)球:9-12歲,不管男生女生都比較適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-打籃球能很好的鍛煉少兒的反應(yīng)力及專(zhuān)注力與團(tuán)結(jié)力還有自信心并促進(jìn)右腦的發(fā)育,全身協(xié)作,促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。

4.少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容

青少年籃球主要培養(yǎng)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),對(duì)身體平衡性的一項(xiàng)訓(xùn)練,它能夠幫助孩子提升在集體活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,良好的心理素質(zhì),堅(jiān)韌的品格,是一項(xiàng)有益于青少年孩子身心發(fā)展的運(yùn)動(dòng),少兒籃球的訓(xùn)練課程主要是原地拍球,鍛煉球感,運(yùn)球和胸前傳球,投籃及上籃技巧,賽事規(guī)則。

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