昆明五華區(qū)暑期中學(xué)生籃球訓(xùn)練營，為了更快了解籃球，小編接下來所說的打籃球基礎(chǔ)，家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)，12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎，少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容是非常重要的。

1.打籃球基礎(chǔ)

打籃球的基礎(chǔ)也就是基本功，基本練的越早也是有很大的好處的。鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性還能鍛煉人的判斷能力和處理能力以及還有團(tuán)隊協(xié)作能力，好處就不多說了，有過籃球經(jīng)驗的人都懂?；@球的基本就是熟悉球性以及掌握一些基本的技巧，為以后做鋪墊。

2.家長對學(xué)習(xí)籃球的誤區(qū)

誤區(qū)1：家長認(rèn)為孩子平時在學(xué)校運動量大，足夠了。其實少年兒童每天應(yīng)該保持有60分鐘左右的中等或者是劇烈強度的體能運動才能滿足孩子在生長發(fā)育方面的的時間和強度。誤區(qū)2：學(xué)習(xí)才是*位。孩子的課外訓(xùn)練，明智的家長首會選擇打籃球，因為打籃球鍛煉能提高獨立生存能力，提高體質(zhì)與自信心與提高情商和提高與人溝通的能力還有提高團(tuán)隊協(xié)作的能力。

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3.12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎

12歲以下有特定的籃球尺寸為小籃球分別：4號球和5號球，4號球：5歲-8歲，5號球：9-12歲，不管男生女生都比較適合這項運動-打籃球能很好的鍛煉少兒的反應(yīng)力及專注力與團(tuán)結(jié)力還有自信心并促進(jìn)右腦的發(fā)育，全身協(xié)作，促進(jìn)骨骼的生長，增強體質(zhì)。

4.少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容

青少年籃球主要培養(yǎng)孩子對運動的熱愛，對身體平衡性的一項訓(xùn)練，它能夠幫助孩子提升在集體活動的團(tuán)隊協(xié)作能力，良好的心理素質(zhì)，堅韌的品格，是一項有益于青少年孩子身心發(fā)展的運動，少兒籃球的訓(xùn)練課程主要是原地拍球，鍛煉球感，運球和胸前傳球，投籃及上籃技巧，賽事規(guī)則。

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