昆明五華區(qū)小朋友籃球訓(xùn)練營，跟著時代的進(jìn)步，籃球也走起了潮流的路線，通過打籃球的女生，個子矮適合打籃球嗎，幼兒籃球培訓(xùn)，籃球運(yùn)動的意義和價值，打籃球的注意事項，少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容這幾方面可以看出。

1.打籃球的女生

很多人覺的女生打籃球不合適，可以說這個想法是大錯特錯，打籃球不論男生還是女生都是有很大的好處的，首先籃球是一項體育運(yùn)動，體育運(yùn)動能強(qiáng)健我們的體魄，雖然打籃球是比較劇烈的運(yùn)動，但是對女生完全是沒有任何影響的，也可以避開生理期，多運(yùn)動不管對男生還是女生都是很有好處的。

2.個子矮適合打籃球嗎

如果是青少年個子比同齡人偏矮的話，建議多進(jìn)行籃球訓(xùn)練，全方面的綜合運(yùn)動是幫助孩高*的方法，打籃球是的彈跳，跑步，迅速移位，運(yùn)球，傳球，灌籃和耐力訓(xùn)練都有助于全身血液循環(huán)，肌肉的拉伸，運(yùn)動之后大汗淋漓也會讓人食欲加強(qiáng)，睡眠質(zhì)量更高，促進(jìn)身體的新陳代謝加快，有助于長高哦

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3.幼兒籃球培訓(xùn)

現(xiàn)在的家長比較關(guān)注孩子的素質(zhì)教育，希望孩子德智體美，全方面發(fā)展，基本的運(yùn)動運(yùn)動量達(dá)不到，據(jù)統(tǒng)計*85%的孩子處于亞健康的狀態(tài)，參加集體活動的機(jī)會很少，孩子的自信心缺乏，缺乏規(guī)則意識，獨(dú)立思考能力較弱，打籃球的整個過程能使孩子的個性，自信力和進(jìn)取心以及約束力和規(guī)則感以及團(tuán)隊協(xié)作能力等方面都有益處。

4.籃球運(yùn)動的意義和價值

籃球運(yùn)動強(qiáng)度較大，它能全面有效的綜合提高身體的素質(zhì)，保持運(yùn)動者的生命活力，為人打下堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)，提高生活的質(zhì)量，適用于人群的廣泛參加，滿足人群的多種需求，培養(yǎng)分析和解決問題的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊意識及默契度和思考能力還能使參與者智力 意志力觀察，應(yīng)變能力的綜合提升，強(qiáng)身健體.

5.打籃球的注意事項

籃球是一項運(yùn)動量較大且對抗較為激烈的一項體育運(yùn)動，首先要注意的是保護(hù)我們的重要關(guān)鍵的身體部位，尤其要注意韌帶的扭傷和拉傷，有必要有專業(yè)的健身器材來保護(hù)，選擇合適的籃球鞋，護(hù)踝，護(hù)膝和護(hù)齒。根據(jù)自己的身體進(jìn)行合理的安排運(yùn)動的時長。

6.少兒籃球訓(xùn)練課程內(nèi)容

青少年籃球主要培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的熱愛，對身體平衡性的一項訓(xùn)練，它能夠幫助孩子提升在集體活動的團(tuán)隊協(xié)作能力，良好的心理素質(zhì)，堅韌的品格，是一項有益于青少年孩子身心發(fā)展的運(yùn)動，少兒籃球的訓(xùn)練課程主要是原地拍球，鍛煉球感，運(yùn)球和胸前傳球，投籃及上籃技巧，賽事規(guī)則。

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