蘇州籃球?qū)W1年需要多少錢，每日一解，今天說的是蘇州少兒籃球訓(xùn)練。一起來看下它的知識點，青少年籃球訓(xùn)練主要教啥，籃球可以促進(jìn)身體發(fā)育，籃球能鍛煉堅毅的性格，練習(xí)籃球?qū)Φ暮锰?，籃球運(yùn)動能促進(jìn)靈敏素質(zhì)的提高，籃球可以直接給帶來成就感。

1.青少年籃球訓(xùn)練主要教啥

青少年正式進(jìn)入專項訓(xùn)練階段，該階段以專項運(yùn)動素質(zhì)、專項技戰(zhàn)能為主要訓(xùn)練目標(biāo)，開始運(yùn)球、投籃等技術(shù)動作訓(xùn)練，輔助發(fā)展訓(xùn)練理論與心理抗壓能力。可以適當(dāng)加入力量訓(xùn)練，對抗訓(xùn)練。該階段目標(biāo)是將訓(xùn)練強(qiáng)度逐漸逼近極限。

2.籃球可以促進(jìn)身體發(fā)育

籃球可以促進(jìn)身體發(fā)育，少兒時期經(jīng)常參加籃球，可以活動和鍛煉身體各個部位的肌肉，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，充分供應(yīng)長骨組織的血液和營養(yǎng)，有利于成骨物質(zhì)的合成，促進(jìn)骨骼的健康生長和身高的增長。因此家長在孩子的業(yè)余可以選擇籃球訓(xùn)練班，不要報那么多的輔導(dǎo)班。

3.籃球能鍛煉堅毅的性格

在籃球場上不是每次投籃都能得分，也不是每次突破都能成功，不是每一場比賽都能贏，只有站起來再戰(zhàn)才能贏。籃球賽場上不到*一刻，永遠(yuǎn)不知道結(jié)果；到了*一刻，你永遠(yuǎn)也不知道答案是什么，勝利決定在*一刻。生活也是一樣的，做任何事情都要學(xué)會堅持，用毅力去完成任務(wù)。

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4.練習(xí)籃球?qū)Φ暮锰?/strong>

籃球賽中，運(yùn)動員在完成各項戰(zhàn)術(shù)任務(wù)時所進(jìn)行的思維活動，其特點是直接與動作動作密切相關(guān)?；@球場地快速、變化多端，環(huán)境極不穩(wěn)定。它的任務(wù)是在動態(tài)過程中解決問題，只有不斷地快速解決問題，才能準(zhǔn)確預(yù)測將要發(fā)生的變化。要適應(yīng)場上的變化，在一開始就立即做出下一步?jīng)Q策?；@球運(yùn)動的迅速轉(zhuǎn)變，首先來自于正確的觀察判斷，觀察判斷的過程就是思維過程。少年時期籃球運(yùn)動頻繁，隨著技戰(zhàn)術(shù)的不斷加強(qiáng)，熟練程度不斷提高，思維也會變得越來越敏捷，越來越發(fā)達(dá)?；@球賽場景復(fù)雜，變幻莫測，因此在青少年中尤其需要穩(wěn)定、注意集中、注意范圍、注意轉(zhuǎn)移、注意分配等方面發(fā)揮良好的促進(jìn)作用，大大促進(jìn)了青少年的智力發(fā)展。

5.籃球運(yùn)動能促進(jìn)靈敏素質(zhì)的提高

靈敏度是協(xié)調(diào)的一種主要表現(xiàn)形式，由于肌肉中的激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用于運(yùn)動肌肉，使肌凝蛋白(Myosin)增多，能使肌肉收縮力和速度得到提高，從而為靈敏度提供依據(jù)?；@球賽要求運(yùn)動員在快速多變、復(fù)雜情況下，及時準(zhǔn)確地判斷球場上的變化，無論什么技巧的掌握，動作的完成，都要通過身體運(yùn)動器官的精確、快速、協(xié)調(diào)的動作，即手的揮動、拍傳、撥等動作，對籃球運(yùn)動有如此重要的意義。所以靈活性是籃球技術(shù)的靈魂，籃球運(yùn)動可以有效地促進(jìn)籃球類素質(zhì)的提高。

6.籃球可以直接給帶來成就感

籃球可以直接給孩子帶來強(qiáng)烈的成就感，對孩子有很大的鼓勵和激勵作用，增強(qiáng)孩子的自信心。籃球是一種競技運(yùn)動。在每一場輸贏的比賽中，孩子都能充分體會到成功的喜悅和失敗的挫折；競爭中的合作和勝利中的挫折可以直接磨練孩子的意志，幫助孩子塑造內(nèi)在品質(zhì)。

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