昆明五華區(qū)兒童籃球訓練營，隨著社會的發(fā)展人們對籃球越來越重視，關注度為什么這么大我們不妨去了解一下從*籃球有多重要，打籃球的安全小常識，打籃球的注意事項。

1.從*籃球有多重要

前幾天去幾年不見的閨蜜家玩，*的變化就是閨蜜的兒子，幾年前瘦瘦小小的小男孩一下比我還高出了半個頭，而且看上去很帥氣，陽光，跟他的一番溝通下來才知道他從*開始就打籃球了，跟他的一番溝通我覺的這個孩子特別優(yōu)秀，不管外貌還是身心都是特別健康的一種狀態(tài)。

2.打籃球的安全小常識

籃球是一項對抗比較激烈的一項運動項目，偶爾受傷也無法避免。建議大家?guī)讉€防護的小常識：首先要注意的是充分發(fā)熱身，特別是腳踝和膝蓋的充分拉伸。不宜留長指甲，指甲過長很容易手指頭受傷，其次是大量出汗時不宜大口喝水，體內(nèi)鈉鉀不平衡，電解質(zhì)流失，很容易導致抽筋。不宜過量運動，感覺到體力不夠的情況下不要強行運動

3.打籃球的注意事項

籃球是一項運動量較大且對抗較為激烈的一項體育運動，首先要注意的是保護我們的重要關鍵的身體部位，尤其要注意韌帶的扭傷和拉傷，有必要有專業(yè)的健身器材來保護，選擇合適的籃球鞋，護踝，護膝和護齒。根據(jù)自己的身體進行合理的安排運動的時長。

昆明五華區(qū)兒童籃球訓練營

從*籃球有多重要，打籃球的安全小常識，打籃球的注意事項，以上都是今天和大家分享的，希望對你有幫助。昆明五華區(qū)兒童籃球訓練營

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