寧波奉化區(qū)產(chǎn)后護(hù)理培訓(xùn)班排行榜，努力總是看得見的，產(chǎn)后修復(fù)課程帶你看下產(chǎn)后修復(fù)盆底功能障礙，產(chǎn)后修復(fù)的方法，產(chǎn)后修復(fù)盆底肌，產(chǎn)后康復(fù)有必要去做嗎，新手媽媽產(chǎn)后形體恢復(fù)，產(chǎn)后剖產(chǎn)怎樣恢復(fù)，一起去向著那“看得見的努力”奮斗。

1.產(chǎn)后修復(fù)盆底功能障礙

有專業(yè)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，基本上有百分之三十的女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)盆底功能障礙。 因此產(chǎn)后媽媽們在生完孩子后，一定要做好產(chǎn)后修復(fù)的工作，否則在二胎生產(chǎn)還有可能大齡生子的情況下會(huì)有很多的后遺癥，甚至?xí)σ院蟮纳钣兴绊懀?/p>

2.產(chǎn)后修復(fù)的方法

環(huán)境和空氣是首要條件：保持室溫20℃-25℃，濕度50%-60%。 房間應(yīng)有充足的陽光，禁止吸煙。 無論冬春夏秋，每天開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣始終保持新鮮。 除了保證 8-9 小時(shí)的睡眠，白天還應(yīng)該安排兩個(gè)小時(shí)的小睡。 這將有助于恢復(fù)體力，增加食欲，促進(jìn)乳汁分泌。

3.產(chǎn)后修復(fù)盆底肌

盆底肌這個(gè)肌肉群可以比喻成“吊網(wǎng)”，尿道膀胱陰道子宮直腸等器官都需要這張“網(wǎng)”緊緊地懸吊起來，從而保持正常的姿勢來發(fā)揮作用。 一旦這張“網(wǎng)”的彈性變差，“掛力”不足，“網(wǎng)”中的器官就無法保持正常位置，導(dǎo)致相應(yīng)的功能障礙，如大小便失禁、盆腔器官脫垂等 .

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4.產(chǎn)后康復(fù)有必要去做嗎

產(chǎn)后康復(fù)有必要做嗎？無論是正常分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)褥期的飲食和孕期的飲食都很重要。同時(shí)產(chǎn)后康復(fù)越早進(jìn)行越好，產(chǎn)后康復(fù)的*時(shí)間一般為正常分娩后2-3天和剖宮產(chǎn)后15天。產(chǎn)后康復(fù)治療*堅(jiān)持一段時(shí)間。產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)生和家屬的配合下，積極進(jìn)行康復(fù)治療和鍛煉。

5.新手媽媽產(chǎn)后形體恢復(fù)

對于新手媽媽生產(chǎn)完寶寶之后，肯定是希望早日恢復(fù)苗條的身材。需要了解的基本常識(shí)還是比較多的，比如哪些身形恢復(fù)，產(chǎn)后體型的恢復(fù)是產(chǎn)婦的必修課，比如面部護(hù)理，乳房護(hù)理，子宮護(hù)理等等。想要學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)的同學(xué)，有不明白的直接來咨詢小編即可。

6.產(chǎn)后剖產(chǎn)怎樣恢復(fù)

對于產(chǎn)后剖產(chǎn)的恢復(fù)，其實(shí)剖腹產(chǎn)和順暢還是有很大區(qū)別的，順產(chǎn)就是直接生出來。而剖腹產(chǎn)則是從肚子里取出來，要想恢復(fù)的比較快肯定是需要配合醫(yī)生的一些指導(dǎo)，建議給寶寶喂母乳，因?yàn)閷殞毜奈笔强梢源龠M(jìn)子宮收縮的，還可以減少子宮出血，使得傷口盡快恢復(fù)。

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