南京浦口區(qū)少兒籃球培訓(xùn)中心哪家比較好，隨著時(shí)代的迅速發(fā)展，南京少兒籃球培訓(xùn)給很多人帶來了便利與發(fā)展。很多朋友想了解卻不知從何入手的，通過籃球訓(xùn)練基礎(chǔ)班，籃球培訓(xùn)愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，假期籃球培訓(xùn)有優(yōu)惠，多大適合學(xué)打籃球，青少年打藍(lán)球要注意什么，晚上打籃球?qū)ι眢w好嗎希望可以給到你幫助。

1.籃球訓(xùn)練基礎(chǔ)班

籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容主要有：籃球基本常識，熟悉球性練習(xí)，腳步移動(dòng) 運(yùn)球，傳接球，原地投籃，搶籃板球，三步上籃，防守步伐以及各種組合的技術(shù)訓(xùn)練速度，彈跳，耐力練習(xí)等素質(zhì)訓(xùn)練籃球趣味游戲等?；A(chǔ)訓(xùn)練是很有必要的，很多的孩子都是每月基礎(chǔ)的。

2.籃球培訓(xùn)愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

團(tuán)隊(duì)注重根據(jù)孩子們的生長發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)，有針對性地制定科學(xué)的訓(xùn)練方法，寓教于樂，不僅有效增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)健康發(fā)展，還能夠塑造人格，打造團(tuán)隊(duì)精神，讓孩子們感受到愛與責(zé)任。熟悉球性，初步接觸運(yùn)球等籃球基本功，培養(yǎng)幼兒的協(xié)調(diào)性，靈敏性等基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)幼兒對體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.假期籃球培訓(xùn)有優(yōu)惠

規(guī)范掌握籃球的基礎(chǔ)技術(shù)和正確的防守姿勢。掌握正確的運(yùn)、傳、投等技術(shù)要領(lǐng)，加強(qiáng)紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，使學(xué)員在靈活性、協(xié)調(diào)性、體能上有顯著的提高。熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的青少年朋友們，趕快行動(dòng)起來吧！穿上你的球鞋，投入你的熱情，揮灑你的汗水，散發(fā)你的熱情，成就你的夢想！來吧！來吧！風(fēng)里雨里，我們在球館等你！

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4.多大適合學(xué)打籃球

其實(shí)打籃球孩子的*年齡，也是很多家長比較關(guān)心的問題。學(xué)習(xí)籃球和選擇興趣班是一樣的，需要清楚的就是學(xué)習(xí)籃球就需要不斷的聯(lián)系，這樣才能更好的控制球，讓孩子靈活的運(yùn)球傳球?yàn)檫M(jìn)球打下基礎(chǔ)。一般情況下孩子4歲左右就可以開始學(xué)打籃球了，有專業(yè)的少兒籃球機(jī)構(gòu)。

5.青少年打藍(lán)球要注意什么

運(yùn)動(dòng)前必要的熱身準(zhǔn)備：籃球比賽是對抗性比賽，青少年肌肉較弱，韌帶較薄，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。 因此，在運(yùn)動(dòng)前，一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備，防止孩子在運(yùn)動(dòng)中拉傷肌肉。 一些青少年為了追求個(gè)性，佩戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物，都存在安全隱患。 因?yàn)樵趹?zhàn)斗的過程中，這些東西很容易劃傷別人的身體。

6.晚上打籃球?qū)ι眢w好嗎

每天晚上去打籃球?qū)ι眢w有好處。 打籃球是一種鍛煉，肯定是有好處的，但是建議每晚十點(diǎn)以后休息，所以打球也不算晚。 打籃球更有利于長高，所以建議白天打籃球。 晚上燈光太暗了。 打籃球鍛煉身體很好，但建議飯后不要打。

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