當(dāng)眾講話緊張、恐懼,走上舞臺,雙腿發(fā)抖,聲音發(fā)顫?

您是否上臺緊張、思路不清、臉紅心跳、腦海一片空白?

為什么每當(dāng)給領(lǐng)導(dǎo)匯報工作時,大腦一片空白,思路混亂?

溝通不到位而錯過機會、損失金錢、人際關(guān)系緊張?

你是否曾因不善公眾講話而在公眾場合臉紅心跳,形象大打折扣?

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主持人訓(xùn)練方法:幽默訓(xùn)練 幽默訓(xùn)練 目的:使得語言幽默風(fēng)趣,添加個人魅力,增加友誼減少摩擦 方法內(nèi)容: 1,每天找一條笑話,把笑話背熟,反復(fù)操練,盡可能講的風(fēng)趣幽默詼諧 (笑話要求簡短易背的,這樣容易產(chǎn)生成功感,這個我盡可能負(fù)責(zé)每天打出一條在《每日笑話》里,大家可以跟,也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的,反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的) 2,每天務(wù)必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。好就是當(dāng)眾幽默,實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。 該法堅持一個月,你會發(fā)現(xiàn)心境也不同了。真的,不信試一試。 成人主持人訓(xùn)練方法 一、自我暗示 我一定要改變自己的口才,我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功;每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。 二、形態(tài)訓(xùn)練 至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢及形態(tài);培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力;訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。 三、話題信息 平時我們會看電視,看報紙,看雜志,看書,交談,觀察。在這些活動中,有可以拓展話題的源泉。拿一個本子,把在這些活動中聽到看到想到的趣事,要事,重要觀念,好句子等記下來或剪貼下來,然后記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時,要思考那些觀點,概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應(yīng)手了。

你是否上臺緊張,發(fā)抖,出汗,大腦一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

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