學(xué)習(xí)走神怎么辦 學(xué)習(xí)走神怎么辦

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青少年心理咨詢中心-10-28 15:50:06

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學(xué)習(xí)走神怎么辦?這是孩子自制力定向性不夠所致,隨著年齡的增長,知識的豐富,經(jīng)驗的積累會不斷改觀和向好的。要想盡快改變孩子的此種狀況,要有效培養(yǎng)孩子的集中注意力,從提出單一的目標(biāo)指向開始,有效達(dá)成則大加鼓勵、贊賞。

再接著提出下一個目標(biāo),達(dá)成之后,再加鼓勵、贊賞。如此循環(huán)往復(fù),長期訓(xùn)練,潛移默化,孩子的注意力集中,有了一定的目標(biāo)定向行為,自制力也就水到渠成了。對這樣的孩子切忌不可一下提出過多要求,非但無助于培養(yǎng)孩子的注意品質(zhì),反而會使孩子極易產(chǎn)生畏難情緒和厭煩心理。

學(xué)習(xí)走神怎么辦?訓(xùn)練孩子專注力,提供兩個簡單易操作的游戲:

1、分辨詞語

這種方法隨時可以進(jìn)行,因為不需要什么道具,在家里、在車上的時候都很方便玩。

家長先給孩子制定游戲規(guī)則,比如聽到與電有關(guān)的詞要舉左手,與學(xué)習(xí)有關(guān)的詞要舉右手。然后,家長開始一個個地報詞語,而孩子要集中注意力聽,來分辨每個詞到底跟什么有關(guān)。

孩子玩熟練之后,家長可以增加規(guī)則來提高游戲難度,比如兩個字的詞也要舉左手,與動物有關(guān)的也要舉左手等等。

這種游戲方法很容易引起孩子的興趣,激發(fā)孩子的斗志,使得他們?nèi)褙炞⒌厝ヂ牳改笀蟪龅拿恳粋€詞匯,盡量不讓自己出錯。

2、找差異

因為孩子在學(xué)校上課,主要是采取聽課的方式,所以我給出的第二種方法,也是訓(xùn)練孩子集中注意力來"聽"。

我們可以準(zhǔn)備好幾組非常類似的語句,一句一句地說給孩子聽。孩子仔細(xì)聽完后,讓他們說出每組句子里不同的地方。

比如:

a.我有一個美好的愿望,就是長大后成為一個畫家,畫出世上*美的畫送給媽媽。

b.我有一個美麗的愿望,就是長大后成為一個畫家,畫出世上*好的畫送給媽媽。

一開始,孩子可能很難分辨出兩個句子的不同;多試幾次后,孩子就能調(diào)動自己的專注力來仔細(xì)分辨句子里的各個部分了。就像上面兩個句子里,一處是"美好"與"美麗"的不同,一處是"*美"與"*好"的不同。

專注力的提高從來都不是一朝一夕的事,需要家長督促孩子長期練習(xí),才能保持大腦這塊功能的活躍度。為了讓孩子能夠更好地學(xué)習(xí)、吸收知識,父母可以從小鍛煉孩子的專注力能力。