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節(jié)日的假期待在家里無(wú)事時(shí)就喜歡抱著家里的法國(guó)點(diǎn)心盒子,一邊聽(tīng)著音樂(lè)看著漫畫(huà),一邊享受著甜點(diǎn)專(zhuān)有的香甜美味,一直吃到心滿(mǎn)意足為止。然而,這種被稱(chēng)為人生***享受的"美事"卻讓她一個(gè)星期內(nèi)不知不覺(jué)整整胖了兩公斤。假日甜品可謂保持身材的一大***,想戒又戒不掉,想瘦又瘦不了的煩惱一直纏繞著喜歡吃甜品的人,苦不堪言。

星級(jí)戒備:這些點(diǎn)心,讓你不知不覺(jué)就吃多

有幾種點(diǎn)心得特別提醒你,它們就好像埋伏在你身邊的美味***,在你***需要它們的時(shí)候出現(xiàn),卻很容易讓人一不小心就多吃,不知不覺(jué)地種下肥胖的種子。因此在享受以下這些美食之前,請(qǐng)一定要小心!

1、有花生、杏仁果、核桃等堅(jiān)果的點(diǎn)心

戒備等級(jí):**

致胖因素:這些東西的熱量比巧克力還高,往往一不小心就吃過(guò)頭,而且又不容易計(jì)量,不經(jīng)意地吃掉一塊,就會(huì)吞下很多熱量。

2、cheese 蛋糕

戒備等級(jí):*****

致胖因素:色香味俱全的誘人cheese蛋糕,因含有很多奶油,吃起來(lái)就特別好吃,停也停不住。但是,無(wú)論如何也千萬(wàn)不要吃超過(guò)一塊,如果真的忍不住,那就得靠其他飲食與運(yùn)動(dòng)來(lái)配合了。

3、玉米片與洋芋片

戒備等級(jí):****

致胖因素:三角形裹著調(diào)味料的玉米片真的很好吃,不過(guò)看起來(lái)不怎么起眼的一小包卻有著2-3份的點(diǎn)心熱量。而油炸洋芋片跟玉米片一樣,也是容易吃過(guò)頭的甜點(diǎn),雖然看上去很薄的一片,可是熱量的威力確實(shí)驚人!

4、鳳梨酥、方塊酥

戒備等級(jí):***

致胖因素:這兩種點(diǎn)心,一般人一次都可以吃得很多,而且老少皆宜,因此很容易致胖。小編建議:如果你特別喜歡吃點(diǎn)心,那就自制幾款減肥點(diǎn)心好了,既干凈,又消耗了熱量。

5、巧克力加工食品

戒備等級(jí):****

致胖因素:當(dāng)餅干和泡芙加上巧克力后,不但味道無(wú)法抵擋,就連熱量也節(jié)節(jié)攀升,尤其是餓著肚子的時(shí)候,一下子就容易吃過(guò)頭。

不需要防范的甜點(diǎn)選擇:低熱量又可飽腹的完美點(diǎn)心

1、低糖、果凍等富含膠質(zhì)的甜點(diǎn)。

2、菜棒,如西芹、胡蘿卜、黃瓜等制成的點(diǎn)心。

3、梳打餅干搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。