關(guān)于成都愷酷街舞

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理。念帶給每一位學(xué)員,讓每位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)***明星娛樂公司合作打造高端造星計(jì)劃,為擁有明星之夢的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺及教學(xué)。愷酷街舞同時擔(dān)任*體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

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一、

要有個健康的身體,要有一定的力量。練習(xí)街舞如果沒有足夠的力量是不行的,所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好,要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法︰

1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4--8組,每組20--70個,時間間隔不要超過3分鐘。2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐,*2--5組,每組20--40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

2、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳(蛙跳),*好是負(fù)重(一般10公斤)也就拿點(diǎn)東西,每次20-40個,*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑,這也是鍛煉耐力的一個方法。

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二、

1、練習(xí)街舞都有哪些要領(lǐng)?

2、技巧一:興趣

3、學(xué)習(xí)街舞,如果不的真正的熱愛,只是因?yàn)橛X得舞蹈動作很酷,想學(xué)一學(xué)而已,那么你很可能堅(jiān)持不了多久,然后知難而退。要真正的學(xué)好街舞,就必須真正的喜愛街舞,這樣才能夠持之以恒,長久的堅(jiān)持練下去。所以需要去了解街舞的文化,發(fā)展史等街舞元素的相關(guān)知識。只有熱愛,才能堅(jiān)持。

4、技巧二:領(lǐng)悟

5、領(lǐng)悟,也是常說的多看,多聽,看別人怎么練,然后學(xué)習(xí)和模擬別人的練習(xí)技巧,然后變成自己的。很多人練習(xí)街舞的好幾年的朋友,能夠完整的跳出一些比較酷的街舞舞蹈,但是有型無實(shí),我們常說的一直在模仿,從未被超越。這類朋友在學(xué)習(xí)街舞的時候,只知道模仿別人,不知道把別人的技巧經(jīng)過領(lǐng)悟后,真正變成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要,這不是說,學(xué)習(xí)舞蹈需要天份,當(dāng)然天分很重要,但是悟是十分重要。任何一段舞蹈,經(jīng)過領(lǐng)悟后,可以變成自己的,然后衍化為自己的各種不同風(fēng)格的街舞技巧。千萬不要一直在模仿別人,而超越不了別人。