紹興青少年專(zhuān)注力訓(xùn)練推薦，對(duì)于記憶力培訓(xùn) ，今天就來(lái)普及一下記憶力訓(xùn)練方法，記憶力重要性，記憶力好與不好的區(qū)別，記憶力不是天生遺傳，記憶力的誤區(qū)，記憶力能力訓(xùn)練。

1.記憶力訓(xùn)練方法

記憶力訓(xùn)練專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)后睡覺(jué)的學(xué)生比學(xué)習(xí)后熬夜的學(xué)生記憶力更好。 以正確的方式學(xué)習(xí)需要適當(dāng)?shù)男菹?，而良好的睡眠是增?qiáng)記憶力的起點(diǎn)。 專(zhuān)家們將 128 名志愿者分成兩組，要求他們?cè)?60 秒內(nèi)記住計(jì)算機(jī)屏幕上隱藏在垂直線上的三個(gè)斜線。 然后一組在前一天晚上睡覺(jué)，另一組不讓睡覺(jué)。 兩組都在第二晚和第三晚睡覺(jué)。 第四天，測(cè)驗(yàn)志愿者回憶知識(shí)點(diǎn)，那天晚上睡覺(jué)的那組人的記憶力明顯好于那晚沒(méi)有睡覺(jué)的人。

2.記憶力重要性

記憶是對(duì)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行記憶并不斷識(shí)別和再現(xiàn)的能力。 也就是訓(xùn)練孩子大腦的成像能力。 記憶力與學(xué)習(xí)能力密切相關(guān)。 如果記憶力不好，就很難記住學(xué)習(xí)內(nèi)容，從而無(wú)法完成積累和創(chuàng)造的過(guò)程。 正如巴菲特所說(shuō)，“好的記憶不一定會(huì)讓你成功，但記憶不好吧，它一定會(huì)讓你迷茫，它一定會(huì)讓你失敗，失敗是丑陋的！”

3.記憶力好與不好的區(qū)別

記憶力好的人他們總是可以很容易地記住他們所看到的東西，他們讀過(guò)的書(shū)，他們所聽(tīng)到的軼事。 不管是在社交場(chǎng)合或者是文字輸出都能高效的完善。 而我們自己呢？ 工作細(xì)節(jié)不記得了，一會(huì)就忘記了會(huì)議內(nèi)容，不僅業(yè)務(wù)能力沒(méi)有提高，而且和同事相處也很困難。

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4.記憶力不是天生遺傳

說(shuō)孩子腦子不夠用，這是一種典型的“內(nèi)部歸因”模式。所謂內(nèi)部歸因是把個(gè)體行為的根本原因歸結(jié)為個(gè)體本身的特點(diǎn)，或者進(jìn)而歸因于天生遺傳。事實(shí)上孩子探索世界、了解世界學(xué)習(xí)未知事物的能力是天生的，他們是天生學(xué)習(xí)的材料。但當(dāng)學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到一些困難的情境時(shí)，這就很容易引發(fā)他們的挫敗感。

5.記憶力的誤區(qū)

那為什么記住了會(huì)想不起來(lái)呢?因?yàn)槟挲g越小的孩子潛意識(shí)開(kāi)放的程度越大，接受力越強(qiáng)，但意識(shí)區(qū)的功能卻未必健全。因此雖然信息自然而然地被潛意識(shí)吸收，但用意識(shí)調(diào)用時(shí)，卻未必能隨心所欲。只有當(dāng)他們心情平和時(shí)，放松愉快時(shí)才能自然被調(diào)用。

6.記憶力能力訓(xùn)練

這是一個(gè)能力（包括注意力）和提高動(dòng)力的訓(xùn)練周期。 就是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括專(zhuān)注力、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、記憶力等學(xué)習(xí)能力。 同時(shí)，培養(yǎng)孩子自我調(diào)節(jié)和積極解決問(wèn)題的能力。 從一種模式切換到另一種模式的能力、穩(wěn)定能力和維持能力都有所提高。 這個(gè)周期是賦予孩子學(xué)習(xí)能力的重要階段。 這個(gè)階段被稱(chēng)為“提升”階段。

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