孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么兒童籃球如何防守，通過本文家長也可以了解下小孩喜歡運動，籃球怎么樣？，籃球背身單打?qū)Ψ椒朗赜孟ドw頂你屁股怎么辦？根本就撞不動，而且好痛。，街頭籃球 中鋒防守，街頭籃球中怎么防守？??
1.小孩喜歡運動，籃球怎么樣？
青少年打籃球的益處 1、長個子，提高有氧能力 雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但*的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存，得往上長”! 2、提高感統(tǒng)能力 研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運動也因此成為*的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。 3、提高反應(yīng)能力 籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動，需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時間縮短，反應(yīng)能力提高。 4、提高人的決斷能力 和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出*陣容?這些決斷能力的練習(xí)勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。 5、提高觀察能力 剛開始學(xué)打籃球時，教練總是會提醒我們要學(xué)會用眼睛的余光去同時觀察自己負(fù)責(zé)的防守對手。其實這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。 6、培養(yǎng)膽量和冒險精神 害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。 7、敢于面對失敗 參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的*收獲。8、不屈不撓的毅力 古人云：“世上無難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說的都是只要堅持就能成功的道理?，F(xiàn)代心理學(xué)把它叫做“Grit”(韌勁)。美國華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn)，“韌勁”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預(yù)測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓(xùn)練就是對球員“韌勁”*的錘煉。 9、培養(yǎng)團隊精神 Teamwork(團隊合作)是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓(xùn)中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人(包括他們的運動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等)的融合。 10、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力 一支籃球隊的培育實際上是一個系統(tǒng)工程，從選拔隊員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復(fù)一年的努力。
2.籃球背身單打?qū)Ψ椒朗赜孟ドw頂你屁股怎么辦？根本就撞不動，而且好痛。
孩子，如果他用膝蓋頂你的時候，他一定會伸出一只腳的對吧，收回是有時間的，然后你背打的時候可以頂一下，離一下，他會來不及跟的，也可以選擇轉(zhuǎn)身換手運球過他多思考一點吧還有把身體練強點
3.街頭籃球 中鋒防守
街頭籃球中鋒防守篇 在這里我主要就幾個常見的上籃技術(shù)分析一下防守的方法. 籃下常規(guī)上籃:這個不用我多介紹,最常見的得分手段,貼身加反應(yīng)快,蓋下來應(yīng)該沒問題.但是有種情況就不一樣了,那就是籃框2側(cè)45度角的位置,這2個地方是比較難蓋的,除了正面貼身外*使用需側(cè)蓋. 三步上籃:前鋒常用的上籃方法,上籃位置大約在3秒?yún)^(qū)邊附近,這種上籃讓人頭疼不是沒有道理,應(yīng)該這個上籃里有個膝蓋朝前頂?shù)膭幼?防守人會被頂?shù)乖诘?其實,3步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的,它不需要貼身,3步上籃的前蓄很慢,所以可以離開上籃人1步到2步的距離,等他動作做出來了再蓋.但是對手要是已經(jīng)把球舉過頭頂了,那這個球是肯定蓋不到了. 轉(zhuǎn)身上籃;這個動作其實就是在籃下不按方向鍵就按A后馬上上籃,也是一種常見的上籃方法,它的防守相當(dāng)?shù)穆闊?因為對手按A后,防守他的人會被靠一下,身位向后移了一步,所以蓋不到.要防住,我簡單的用時間順序來解釋一下.1秒對手按A,2秒上籃.防守人1秒迅速向左或右側(cè)移動一步再回防守位置,不要移動的太大,只要左右動一下就可以,為的就是不讓對手靠一下,2秒蓋冒.但是因為這里牽涉到2個動作,所以對手按A后可能不會直接上籃,會先帶個假動作什么的,這里就需要你的經(jīng)驗來判斷了. 空中轉(zhuǎn)體540度上籃:這個是前鋒才有的技能,有人會出先判斷失誤跳的太早的毛病.要判斷準(zhǔn)確不能說很容易,但也不難,那是因為,做這個動作它的上籃距離比一般的上籃距離要遠(yuǎn),3秒?yún)^(qū)內(nèi)要做出這個動作有點難度,除非上籃的人的位置在靠近罰球線的位置,不然距離不夠.所以你要是看到前鋒在2側(cè)沒進3秒?yún)^(qū)里就起身上籃了,那肯定是轉(zhuǎn)體540度上籃,你只要等他轉(zhuǎn)好,再起身蓋冒就可以了. 籃下2次上籃:這個動作就是先上籃,結(jié)果球沒出手而是在手上轉(zhuǎn)了一圈再上籃.也是前鋒的技能,這個上籃讓人很難判斷,不過只要仔細(xì)點你就會發(fā)現(xiàn),一般的上籃都是單腳向前跨一步的,但是這個上籃動作是雙腳起跳的,沒有向前跨一步.起身后的樣子也和別的上籃不一樣,是雙手把球舉過頭頂,身體傾斜的角度較大,再加上是雙腳起跳,姿態(tài)明顯和別的上籃不一樣.只要判斷對了,接下來只要等他做好轉(zhuǎn)球動作出手時蓋他就可以了. 籃下霸王步:這個其實就是按左右鍵來使人往前走一步再上籃,還有喜歡左右不停的動來撞開防守人.不是沒有防住的可能,只是有點難度,首先你要按住W做出卡位動作,并使自己保持在對手前方,不要離他太遠(yuǎn),因為霸王步移動時,會拉開你和他之間的距離,所以要快速做出反應(yīng),調(diào)整自己的位置.霸王步其實也有2種,一種是左右開步,防這個,你可以離開他一步遠(yuǎn)的距離,因為他會向前走一步后上籃.還有一種就是左右轉(zhuǎn)身,步伐動的相當(dāng)大和*種很好分別,這個就需要你近身.因為這個動作是讓上籃的人左右移動,所以*上籃時是不會往前再走一步的,是原地起跳.防守這個動作的難度就在,如果你貼的太近就會被霸王步撞開. 其他的上籃動作就大相晉同了,沒什么好說的了.*告訴你的就是,技術(shù)別人可以教你,但實戰(zhàn)經(jīng)驗沒人能給你,對手也不會等著給你蓋,大家都在學(xué)習(xí)進步中. PS:低線側(cè)身投籃,我想大家都看見過吧,做出這個動作其實是想做上籃動作失敗后的產(chǎn)物,剛看到有人寫貼說這個動作蓋不掉,真是小孩子氣.什么動作蓋不掉?只是沒掌握好而已.蓋這個帽子其實和蓋一般的投籃一樣,你只要站在他的正前方就可以,對手做出側(cè)身動作的時候就可以跳起來蓋了,*不一樣的就是加個方向鍵(對手側(cè)跳的方向).要是這個球已經(jīng)出手了,那就蓋不掉了.
4.街頭籃球中怎么防守？
在這里我主要就幾個常見的上籃技術(shù)分析一下防守的方法. 籃下常規(guī)上籃:這個不用我多介紹,最常見的得分手段,貼身加反應(yīng)快,蓋下來應(yīng)該沒問題.但是有種情況就不一樣了,那就是籃框2側(cè)45度角的位置,這2個地方是比較難蓋的,除了正面貼身外*使用需側(cè)蓋. 三步上籃:前鋒常用的上籃方法,上籃位置大約在3秒?yún)^(qū)邊附近,這種上籃讓人頭疼不是沒有道理,應(yīng)該這個上籃里有個膝蓋朝前頂?shù)膭幼?防守人會被頂?shù)乖诘?其實,3步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的,它不需要貼身,3步上籃的前蓄很慢,所以可以離開上籃人1步到2步的距離,等他動作做出來了再蓋.但是對手要是已經(jīng)把球舉過頭頂了,那這個球是肯定蓋不到了. 轉(zhuǎn)身上籃;這個動作其實就是在籃下不按方向鍵就按A后馬上上籃,也是一種常見的上籃方法,它的防守相當(dāng)?shù)穆闊?因為對手按A后,防守他的人會被靠一下,身位向后移了一步,所以蓋不到.要防住,我簡單的用時間順序來解釋一下.1秒對手按A,2秒上籃.防守人1秒迅速向左或右側(cè)移動一步再回防守位置,不要移動的太大,只要左右動一下就可以,為的就是不讓對手靠一下,2秒蓋冒.但是因為這里牽涉到2個動作,所以對手按A后可能不會直接上籃,會先帶個假動作什么的,這里就需要你的經(jīng)驗來判斷了. 空中轉(zhuǎn)體540度上籃:這個是前鋒才有的技能,有人會出先判斷失誤跳的太早的毛病.要判斷準(zhǔn)確不能說很容易,但也不難,那是因為,做這個動作它的上籃距離比一般的上籃距離要遠(yuǎn),3秒?yún)^(qū)內(nèi)要做出這個動作有點難度,除非上籃的人的位置在靠近罰球線的位置,不然距離不夠.所以你要是看到前鋒在2側(cè)沒進3秒?yún)^(qū)里就起身上籃了,那肯定是轉(zhuǎn)體540度上籃,你只要等他轉(zhuǎn)好,再起身蓋冒就可以了. 籃下2次上籃:這個動作就是先上籃,結(jié)果球沒出手而是在手上轉(zhuǎn)了一圈再上籃.也是前鋒的技能,這個上籃讓人很難判斷,不過只要仔細(xì)點你就會發(fā)現(xiàn),一般的上籃都是單腳向前跨一步的,但是這個上籃動作是雙腳起跳的,沒有向前跨一步.起身后的樣子也和別的上籃不一樣,是雙手把球舉過頭頂,身體傾斜的角度較大,再加上是雙腳起跳,姿態(tài)明顯和別的上籃不一樣.只要判斷對了,接下來只要等他做好轉(zhuǎn)球動作出手時蓋他就可以了. 籃下霸王步:這個其實就是按左右鍵來使人往前走一步再上籃,還有喜歡左右不停的動來撞開防守人.不是沒有防住的可能,只是有點難度,首先你要按住W做出卡位動作,并使自己保持在對手前方,不要離他太遠(yuǎn),因為霸王步移動時,會拉開你和他之間的距離,所以要快速做出反應(yīng),調(diào)整自己的位置.霸王步其實也有2種,一種是左右開步,防這個,你可以離開他一步遠(yuǎn)的距離,因為他會向前走一步后上籃.還有一種就是左右轉(zhuǎn)身,步伐動的相當(dāng)大和*種很好分別,這個就需要你近身.因為這個動作是讓上籃的人左右移動,所以*上籃時是不會往前再走一步的,是原地起跳.防守這個動作的難度就在,如果你貼的太近就會被霸王步撞開. 其他的上籃動作就大相晉同了,沒什么好說的了.*告訴你的就是,技術(shù)別人可以教你,但實戰(zhàn)經(jīng)驗沒人能給你,對手也不會等著給你蓋,大家都在學(xué)習(xí)進步中. PS:低線側(cè)身投籃,我想大家都看見過吧,做出這個動作其實是想做上籃動作失敗后的產(chǎn)物,剛看到有人寫貼說這個動作蓋不掉,真是小孩子氣.什么動作蓋不掉?只是沒掌握好而已.蓋這個帽子其實和蓋一般的投籃一樣,你只要站在他的正前方就可以,對手做出側(cè)身動作的時候就可以跳起來蓋了,*不一樣的就是加個方向鍵(對手側(cè)跳的方向).要是這個球已經(jīng)出手了,那就蓋不掉了.
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