孩子愛運(yùn)動(dòng)家長可以給孩子選個(gè)籃球訓(xùn)練營，那么青少年籃球訓(xùn)練都練什么，通過本文家長也可以了解下如何安排青少年籃球訓(xùn)練課，泰安或濟(jì)南哪有好的青少年籃球訓(xùn)練營么？（暑假的），青少年籃球培訓(xùn)班一般練什么，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練應(yīng)注意的問題是什么？??
1.如何安排青少年籃球訓(xùn)練課
按90分鐘一節(jié)課上課一、準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘慢跑，關(guān)節(jié)肌肉拉伸，小游戲二、基本功練習(xí)20分鐘原地運(yùn)球、行進(jìn)運(yùn)球、傳球、投籃、上籃三、新課程30分鐘看進(jìn)度，要有整體課程的教學(xué)計(jì)劃四、隊(duì)內(nèi)比賽15分鐘五、體能訓(xùn)練15分鐘綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)體能訓(xùn)練
2.泰安或濟(jì)南哪有好的青少年籃球訓(xùn)練營么？（暑假的）
濟(jì)南籃球訓(xùn)練中心 暑假培訓(xùn) 室內(nèi) ，專業(yè)教練師資?？梢韵茸稍円幌?。我是那里的教練 希望可以幫助到你
3.青少年籃球培訓(xùn)班一般練什么
我兒子現(xiàn)在的籃球班一節(jié)課基本在一個(gè)半小時(shí)左右，然后分三個(gè)階段，*階段是熱身運(yùn)動(dòng)和韌帶拉伸等前期準(zhǔn)備工作，第二階段就是有球訓(xùn)練，比如運(yùn)球、傳球、跑位、三步上籃、定點(diǎn)投籃等基礎(chǔ)訓(xùn)練，然后*一個(gè)階段是分組對(duì)抗賽，供參考哦
4.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練應(yīng)注意的問題是什么？
1/5 各種步法練習(xí) 可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2/5各種起動(dòng)跑練習(xí) 發(fā)展了青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力以及靈敏性，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作的能力。如原地或移動(dòng)中，當(dāng)聽或看到信號(hào)后，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號(hào)，做徒步或運(yùn)球的快速起動(dòng)、沖刺、急停、轉(zhuǎn)身、變向的練習(xí)；兩人一組并排站立，聽或看到信號(hào)后，搶２米遠(yuǎn)處地上的球；還有各種快速過人切入動(dòng)作等。3/5各種跑的練習(xí) 可訓(xùn)練青少年少年籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場上的觀察力，選擇，合理位置的能力，在進(jìn)攻時(shí)擺脫防守，在防守時(shí)搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)路線，控制對(duì)手自由行動(dòng)的能力。如３０m、５０m跑、５m折回跑，各種折回，往返跑練習(xí)；繞過障礙的快速折線跑、變方向跑、弧線跑、曲線跑各種距離的側(cè)身跑、后退跑等練習(xí)。4/5結(jié)合球的各種跑練習(xí) 可提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量，培養(yǎng)籃球意識(shí)。如隊(duì)員圍繞場地做跑動(dòng)中自拋?zhàn)越忧虻木毩?xí)，教練對(duì)球拋的高度、速度要提出要求；隊(duì)員接另一人向不同方向、位置拋出的球的練習(xí)，一般是在球落地之前讓隊(duì)員接住；隊(duì)員從端線開始，運(yùn)球３次后，陜速投籃練習(xí)；兩人一組，全場快速傳接球上籃，傳球次數(shù)要少三人一組全場快攻練習(xí)上籃；兩人一組全場一打一練習(xí)，限制時(shí)間。5/5速度訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題 主要有以下幾點(diǎn)：如籃球場上的起動(dòng)姿勢多為站立式，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前，側(cè)向前，背對(duì)前三種。移動(dòng)中常要求變速、變向相結(jié)合。專項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合，還要注意有球速度和無球速度相結(jié)合。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對(duì)抗性和競賽性的練習(xí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員興奮，才可發(fā)揮最快的速度，適應(yīng)比賽的需要；應(yīng)多采用信號(hào)的練習(xí)手段，有效地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的觀察、判斷、反應(yīng)速度；要嚴(yán)格要求，要求運(yùn)動(dòng)員以最快的速度、正確地完成練習(xí)：在反復(fù)練習(xí)中嚴(yán)格注意掌握間隔時(shí)間等。
如何安排青少年籃球訓(xùn)練課，泰安或濟(jì)南哪有好的青少年籃球訓(xùn)練營么？（暑假的），青少年籃球培訓(xùn)班一般練什么，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練應(yīng)注意的問題是什么？??希望文中的介紹能給你幫助