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為什么要培養(yǎng)自己的"韌性"心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)"韌性",非常重要,有韌性的人不僅能應(yīng)對各種負(fù)面經(jīng)歷并依舊保持心理健康,甚至能在恢復(fù)以后設(shè)法讓自己變得更加頑強。你平時可能總會聽到有人在一貧如洗的環(huán)境下依然能茁壯成長或者經(jīng)歷各種可怕經(jīng)歷安然無恙并且不受太大影響,都跟這個特性有直接關(guān)系。建立聯(lián)系:和家人以及朋友建立良好的關(guān)系。接受別人的幫助和支持。在各種組織機構(gòu)里活躍積極。盡量幫助別人。避免將危機看成難以逾越的困難:改變你解讀消極事件的方式。將災(zāi)難中發(fā)生的一切重新加以組織,當(dāng)成一次成長的機會。面向未來。接受變化是人生不可或缺的一部分這個現(xiàn)實:改變不了的環(huán)境就嘗試去接受它,無法避免的改變也要設(shè)法去接受。向自己的目標(biāo)不斷前進(jìn):設(shè)法做成一些事情,哪怕是微不足道的事情,只要它能讓你朝著既定目標(biāo)不斷前進(jìn)就行。采取果斷行動:采取行動,而不要輕易言敗。尋找自我發(fā)現(xiàn)的機會:注意人際關(guān)系的改善,對生活中微不足道的事情日益欣賞,欣賞自己處世應(yīng)變的能力。培養(yǎng)對自己積極正面的看法:不斷增強自己解決困難的能力的信心。風(fēng)物長宜放眼量:將壓力較大的事放到更加廣闊的生活環(huán)境中加以考慮。保持一種滿懷希望的人生觀:在你的人生中美好的事情依然會發(fā)生。具體設(shè)想出你想要的東西,而不是為你害怕的一切日夜憂心。照顧好自己:堅持鍛煉,改善飲食,多參加自己喜歡的各種活動。多做一些你認(rèn)為很有用的事情:把這些事情寫下來,細(xì)細(xì)思量一番,或者找到精神內(nèi)涵。韌性是由個人性格特點——思想、行為和行動,以及有效的利用外部資源結(jié)合而成的,這兩點都是可以培養(yǎng)和學(xué)習(xí)的。名人傳記,很多人經(jīng)歷過極度艱難的困境,但他們但事后回想起這件事時卻認(rèn)為這是發(fā)生在他身上寶貴的一筆財富,很多時候,遇到困難并不是壞事,學(xué)會面對,并想辦法去克服,這段經(jīng)歷會對你的人生產(chǎn)生正向影響。

懇請各位領(lǐng)導(dǎo)給我支持,謝謝!

【口才前線新聞】

朋友,當(dāng)你看到我的時候,希望你換一種培訓(xùn)觀念:演講口才能力不是"看"來的, 是"練"出來的。

如果你以以往的講座式培訓(xùn)"看"的觀念來對待演講口才培訓(xùn),并且期待著培訓(xùn)完后,你第二天就能口若懸河、滔滔不絕,那我能遺憾地告訴你,這只是傳說。

但如果你以"練"的觀念來對待演講口才培訓(xùn),只要你學(xué)習(xí)3天的公眾場合實戰(zhàn)特訓(xùn)方法,并且按照訓(xùn)練要求去實踐,那我能很肯定地告訴你,你完全可以把傳說改寫為傳奇! 

他們都已行動,你還在等什么?!

寧可做錯,不能錯過。

這是你一生至少要參加一次的課程:口才前線《神奇魔法口才實戰(zhàn)特訓(xùn)》。

你是否害怕當(dāng)眾講話,在臺下背熟的演講稿,一上臺大腦就一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

你遇到的瓶頸,可以打【口才前線】小編報名電話18658136212(微信同號)。讓你徹底蛻變、魔術(shù)般轉(zhuǎn)變你的人生......