國際流行肚皮舞的特點(diǎn)與標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

無論是在舞蹈動態(tài)、音樂，服飾，還是道其等方面，肚皮舞都有自己獨(dú)特的表現(xiàn)形式與藝術(shù)風(fēng)格:一、特點(diǎn) (1)隨著變化萬千的節(jié)奏，快速擺動腹部，使勁地舞動臀部、胸部. (2)熱情、奔放，節(jié)奏歡快.一 (3)屬于女人的舞蹈，它能令女人綻放出前所未有的一 迷人的風(fēng)情，把女性炯娜多姿，性感誘人的一面表現(xiàn)得淋i離 盡致! (4)在光滑的地板上赤足舞蹈。 (5)優(yōu)雅、性感、柔美的舞蹈語言，充分展現(xiàn)出女性身 體的陰柔之美. (6)它是一種全身的運(yùn)動.可以讓練習(xí)者身體各部位都 得到充分的鍛煉，提高身體的彈性和柔韌性。 (7)胯部、胸部的抖動是主要特點(diǎn)之一。 (8)手臂的動作非常重要，它能表達(dá)舞者的優(yōu)雅和精 巧，也為心靈和身體建立一種枯神紐帶.

二、標(biāo)準(zhǔn) 肚皮舞是即興而舞，比其他舞蹈更能展示女性的嫵媚和明娜.它更為關(guān)注自身的個(gè)性和隨心所欲的情緒釋放，對于初學(xué)者而言，要先打好旅本功旅礎(chǔ)。重在模仿，建議把注意力染中在自己的身體所要表現(xiàn)的部位。 (1)頭部練習(xí):前后左右移動及甩發(fā)等頭部動作的靈活掌握. (2)頸部練習(xí):頸部左右移動、縱擺、畫圓。 (3)眼睛練習(xí):眼睛的點(diǎn)、收、放、畫圓等訓(xùn)練，使眼睛成為畫龍點(diǎn)睛的妙筆. (4)肩部練習(xí):肩部的抖、擰、聳、繞等不同動作韻律的掌握。 (5)手部練習(xí):手的舫壓、蘭花指、繞腕、卷腕等動作的規(guī)范性.會讓身體的動作看起來更加協(xié)調(diào). (6)臂部練習(xí):大小蛇臂、眼鏡蛇臂、火焰價(jià)、云背等. (7)胸部練習(xí):V字胸、胸部上提、胸部八字、畫圓等. (8)傾部練習(xí):提手纖腰、駱駝、楊柳擺搖‘順部連續(xù)波浪等。 (9)胯部練習(xí):提胯、擺胯、頂.夸、轉(zhuǎn)胯。抖胯、8字胯等。 (10)佬部練習(xí):一體、下擺、月牙擺胯、側(cè)行毛巾擰等. (11)膝部練習(xí):她部膝蓋荃本是彎曲的。(住)腳下練習(xí):腳尖大多是m起的，腳底下要盡量輕盈.如同在赤腳跳芭蕾.要想跳好肚皮舞，必須認(rèn)真把以上所說的身體的每個(gè)部位單獨(dú)訓(xùn)練好，體會其動作特征，只有把基礎(chǔ)打好.我們才能夠真正把動作觸會到舞蹈中，才可以跳得性感、柔媚而不失矜持。肚皮舞是女性探索自身的舞蹈，是探索身體和內(nèi)心世界之門.當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你會變得更加優(yōu)雅、更有力量、更加性感.肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，展現(xiàn)女 人性感的舞姿與風(fēng)采，讓你舉手投足都散發(fā)出十足的女人味，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、時(shí)而嫵媚、時(shí)而嬌柔、時(shí)而傲酷。這些神秘的特質(zhì)，令人神往。

文章來源于：金敏肚皮舞培訓(xùn)中心