女生學跳肚皮舞有什么好處呢？

神秘的魅力之舞-肚皮舞 肚皮舞的例拉伯語為“Raks sharki，意指東方之舞.又稱東方舞蹈。七耳其語稱為"Gobek dans'。1893年在芝加哥舉辦世博會上.來自埃及的肚皮舞團的精湛表演令美國人大開眼界.肚皮舞被美國人翻譯成"Belly dance". ??? 肚皮舞具有深厚的文化底組.它不像芭莆那樣高不可攀.也沒有迪斯科那樣城狂.卻在淡界各地越來越流行。也許是因為它的簡單隨意，也許是因為它能讓人輕松釋放……或許還因為肚皮舞能使艘腹變得柔韌和纖細.因此是近幾年許多好萊塢影星川干束腰、平腹的優(yōu)選運動。 ??? 肚皮舞要求活動全身的關節(jié)，但把肚皮舞的動作發(fā)揮得淋漓盡致也不容易.舞者利用腹部力盆擺動臀部、碩部、腳部.充分展現(xiàn)女人魅力。肚皮舞強調(diào)“自我欣貧、自我發(fā)現(xiàn)、自我升騰，.無論你高矮脾 瘦。也無論你處干哪個年齡段，都能在肚皮舞練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的魅力，從而提升自己的自信與氣質(zhì).能夠完全沉浸在歡樂、自由的世界里。

什么是肚皮舞？ ??? 顧名思義，“肚皮舞，的意思是用腹部進行舞蹈。肚皮舞是非常女性化的舞蹈.它隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動胸部、膠部、臀部等，在光滑的地板_L赤足跳舞，來回舞動身粗時而優(yōu)雅、時而性感、時而嫵媚，時而傲慢、時而神秘，令人11不暇接. ??? 作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞創(chuàng)造出了優(yōu)雅、性感、柔美的舞蹈語匯，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美.這項運動可以讓你的全身得到活動，從而提高身體的柔韌度和靈活性。 ??? 肚皮舞不受練習者年齡與體型的限制.它通過抖.夸這一核心動作，輔以頭部、須部、胸部、肩膀、手竹、傾部、腹部、什盆、憐部、大小腿的舞蹈語匯.再加上與身體旋轉(zhuǎn)，著力于訓練女性體態(tài)，從終達到減脂塑形、放松身心的目的。肚皮舞還能改善血液砧環(huán).提高肌肉彈性與身體靈活性.加強心血管能力。琳強機體耐力、協(xié)調(diào)性和平衡控制能力。更值得稱道的是.它還能通過外部的肌肉運動.按摩腹腔。子宮等.促進盆腔血液衡環(huán)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、便往等疾病都有顯著療效。 ??? 肚皮舞是世界上址古老的舞蹈形式之一，主要是以夜部動作為主，是充滿神秘色彩和無限魅力的中東舞蹈.時至今日，無論是用作娛樂、塑身，或者是作為精神以及心靈的體驗，其高效的減肥、纖體、塑形功能友無傷害的獨特性，使肚皮舞迅速地風靡全球.成為當今白領女性塑身、健體的時尚優(yōu)選.所有的女性都能在這種健美身形的古老技藝中，探索內(nèi)心自我、釋放內(nèi)心激情!

肚皮舞的起源 ??? 肚皮舞源于中東地區(qū)，它的歷史十分悠久。早在3500年前的古埃及壁畫上，就有類似于今天肚皮舞的圖像.在新王朝時代第十八朝的墓中，枕畫4和現(xiàn)代肚皮舞娘相似的舞娘，共優(yōu)美的舞姿充滿了迷人的韻味. ??? 在埃及傳說中，有一位身材絕佳的妙齡女子，婚后不能生育。為了祈求孩子降臨.女子來到神廟祈禱。她在神像前投足、扭版、擺媽，好似舞蹈.祈求生育之神能圓她的夢想。突然，神像前劃過一道閃爍的流光，女子在一瞬間覺得身體里充滿了無限的能量，于是更加狂熱地舞動起來，裸露的肚皮閃閃發(fā)光·一然后.美夢成真了。同時，當時在場的懷孕待產(chǎn)的母親也學著地那俐娜多姿的優(yōu)美舞蹈搖擺自己的身體，集中力量在腹部.快速擺蕩鎮(zhèn)個身體，果真順利產(chǎn)子這些動作逐漸演變成娛樂性質(zhì)的肚皮舞.當時的肚皮舞是純娛樂.談不上是藝未表演. ??? 另一種傳說認為，肚皮舞是身心合一的修身養(yǎng)性之舞.蕾舞。肚皮舞結(jié)合了不同的文化.所以有不同的表現(xiàn)形式。孝垮..崇砂育廷之舞·但是r它們共同的特征是，其地位擾如西方的芭動作都以腹部為主，所以，現(xiàn)在的西班牙舞蹈、印第安舞蹈、吉普賽舞蹈和波斯舞蹈.都可以稱為肚皮舞.總之.經(jīng)過了幾千年的歷史文化的沉淀，優(yōu)美、奔放、熱情的肚皮舞.已經(jīng)成為址適合現(xiàn)代女性的、快樂的健美塑身方式之一。

文章來源于：金敏肚皮舞培訓中心