記憶力是智力的重要組成部分，一個(gè)人記憶力的好壞，在一定程度上也標(biāo)志著其智力水平的高低，也就是智商的高低。下面就來說說增強(qiáng)記憶力小技巧，大家千萬別錯(cuò)過。 ?

增強(qiáng)記憶力小技巧 ?

一、集中注意力8秒 ?

真的要記住一件事時(shí)，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)你深陷多件事的記憶中時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是這個(gè)時(shí)間花費(fèi)是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。對(duì)于復(fù)習(xí)式記憶來說初次的記憶非常重要。初次的記憶一定要做到深刻，這對(duì)于之后的復(fù)習(xí)有很大的幫助，這里為大家介紹兩種初次記憶的方法。 ?

形象記憶包括視覺形象、聽覺形象、觸覺和味覺等等。小橋流水，青瓦白墻的江南;大漠孤煙直的西疆;風(fēng)吹草低見牛羊的內(nèi)蒙等等是*遼闊國土不同區(qū)域的景象，這是視覺記憶。而記憶中臭豆腐那句順口溜“聞起來臭，吃起來香”，則是聽覺和味覺記憶。記憶力訓(xùn)練軟件，以概念、公式、規(guī)律等為記憶內(nèi)容的記憶就是語詞邏輯記憶。這種記憶要求的不是死記硬背，而是對(duì)于原理的高度理解的應(yīng)用。 ?

二、不要隨便換環(huán)境 ?

我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類。 ?

增強(qiáng)記憶力技巧_記憶力訓(xùn)練軟件_提升記憶力的小妙招研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在腦子中在想什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟、更新我們的記憶。具體的實(shí)現(xiàn)可以找一位自己崇拜的人，觀察，模仿，并下定決心超過他?？梢杂^察他的一言一行，用心感受其用意，讓榜樣走進(jìn)你的生活，帶給你力量。 ?

三、握拳 ?

如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，就用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。研究發(fā)現(xiàn)，保持這樣的姿勢(shì)，握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。記憶力訓(xùn)練軟件，在你記住一件需要記憶的事物之后的24小時(shí)內(nèi)，要進(jìn)行循序漸進(jìn)的復(fù)習(xí)記憶。 ?

四、鍛煉 ?

科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，增強(qiáng)記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效;另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。 ?

五、睡覺 ?

高中或*時(shí)，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到*一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。 ?

六、把事情寫下來 ?

當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號(hào)碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了?？扇绻阆牒煤糜涀∫患?，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么，其實(shí)并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動(dòng)作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。關(guān)于記憶單詞的書中都將每一個(gè)單詞怎樣進(jìn)行聯(lián)想的記憶方式提供給了大家。要記憶的內(nèi)容*在腦中聯(lián)想出一幅畫。 ?

七、知道什么時(shí)候該聽音樂 ?

很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂。在閱讀之前，聽點(diǎn)音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機(jī)摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽任何噪音，包括音樂，都會(huì)分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類。 ?

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7個(gè)提升孩子記憶力的小技巧 ?

雖說孩子的智商是天生的，大部分是受遺傳因素的影響，但是后天的培養(yǎng)作用也是不小的。只要方法得當(dāng)，智商水平和常人差別不大的孩子，也能成為小小的學(xué)霸! ?

1. 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 ?

寶媽可以引導(dǎo)孩子，每天抽出一小會(huì)兒，水平轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球，這樣做能讓左右腦相互作用，對(duì)修復(fù)記憶很有幫助。而且每天動(dòng)一動(dòng)眼球，還能幫助孩子保護(hù)視力，讓孩子的眼鏡看起來更靈動(dòng)，看起來就很機(jī)靈呢! ?

2. 按摩頭頂 ?

我曾經(jīng)聽一個(gè)老中醫(yī)說，我們頭頂上有一個(gè)叫百會(huì)穴的，在耳朵往上，頭頂中間，經(jīng)常按摩有健腦益智的功效。寶媽可以每天按摩孩子這個(gè)地方一分鐘，能夠幫助寶寶提高記憶力。 ?

3. 鍛煉左手 ?

孩子在家或者在學(xué)校，一般會(huì)被教導(dǎo)吃飯寫字都用右手，這樣長期下來，孩子左右半腦得不到均衡的訓(xùn)練，很多潛力都發(fā)揮不出來，非?？上АＷ尯⒆佣嘤米笥?，可以開發(fā)他的右半腦，孩子在進(jìn)行記憶活動(dòng)的時(shí)候，能夠充分運(yùn)用理解、聯(lián)想等能力，效果會(huì)更好。 ?

4. 回想細(xì)節(jié) ?

記憶能力當(dāng)然不僅僅是死記硬背，孩子的記憶方法和學(xué)習(xí)方法，也需要父母通過潛移默化的引導(dǎo)來塑造。 ?

引導(dǎo)孩子回想細(xì)節(jié)，就是非常好的訓(xùn)練。爸媽可以問問孩子，今天你們老師穿的是什么顏色的衣服啊?這篇課文老師讓你們讀了幾遍?通過這樣的問法，引導(dǎo)孩子進(jìn)行回想，鍛煉孩子對(duì)大腦中紛雜信息的搜索能力。 ?

5. 觀察環(huán)境 ?

孩子記得老不老，一定程度上取決于孩子印象深不深，而印象深不深，也取決于孩子觀察力是否細(xì)致。 ?

爸媽要讓孩子養(yǎng)成注意觀察環(huán)境的小習(xí)慣，就像福爾摩斯偵探一樣，能夠從細(xì)節(jié)中展開聯(lián)想和推測(cè)。很多時(shí)候，用觀察細(xì)節(jié)的方式，可以讓孩子不用刻意去記憶，就能印象深刻。 ?

6. 感官互通 ?

通感是一種非常好的理解問題的手段。孩子認(rèn)識(shí)事物，就是應(yīng)該從各個(gè)角度來感知和理解?？匆娞一?，爸媽可以引導(dǎo)孩子去描述它的顏色，聞一聞它的味道，看一看它在風(fēng)中搖曳的姿態(tài)，想一想桃子甜美的味道。利用多種感官來刺激大腦，孩子的印象也會(huì)非常深刻。 ?

7. 睡眠充足 ?

*一點(diǎn)也是孩子大腦靈活運(yùn)轉(zhuǎn)的一個(gè)生理基礎(chǔ)。孩子只有休息的好，大腦才能得到放松，工作的時(shí)候效率也才能更高。我們都能感受到，自己特別困的時(shí)候，大腦是遲鈍的，反應(yīng)能力也差一大截，孩子其實(shí)也是這樣。 ?

提高記憶力的技巧 ?

1、以記憶八國聯(lián)軍包含哪些*為例，我們來給大家做一個(gè)講解。 ?

八國聯(lián)軍包括如下*：日本、美國、奧匈帝國、英國、法國、德國、意大利、俄國。 ?

通常情況下，99%的學(xué)生都是通過死記硬背來記憶知識(shí)點(diǎn)，這是我非常反對(duì)的，記憶不掌握方法，會(huì)讓孩子快速產(chǎn)生記憶疲勞，既浪費(fèi)了時(shí)間，也沒有實(shí)際效果。其實(shí)，我們可以把他們編成一句諧音順口溜：“餓的話，每日熬一鷹”。(當(dāng)然，同學(xué)們還可以通過自己的想象，編一句順口溜來記憶) ?

看懂這句話的含義了嗎?記住八國聯(lián)軍包含的*這一知識(shí)點(diǎn)，是不是非常簡單呢? ?

2、記憶歷史朝代，我們可以編一個(gè)小故事： ?

瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞見男背，睡躺無聊，背誦經(jīng)文，難誦完，明天醒面腫! ?

(瞎眼商人周春秋，站在家里的鋼琴上，他穿著一件有七個(gè)洞的汗衫，從七個(gè)洞可以看見他的背。周春秋想躺下睡覺，又覺著無聊，就開始背誦經(jīng)文，經(jīng)文很難背誦完，第二天當(dāng)他醒來后，發(fā)現(xiàn)他的臉腫了。) ?

我們就記住了：夏朝→商朝→周朝→春秋時(shí)期→戰(zhàn)國時(shí)期→秦朝→西漢→東漢→三國→西晉→東晉→南北朝→隋朝→唐朝→五代十國→遼國→北宋→金國→南宋→元朝→明朝→清朝→*民國→*人民共和國 ?

3、思維導(dǎo)圖 ?

思維導(dǎo)圖，就是把需要記憶的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化成一個(gè)夸張且清晰的圖像，比如把一個(gè)章節(jié)的所有知識(shí)點(diǎn)整理成一幅畫，在逐步擴(kuò)散、逐步細(xì)化，這種方法比死記硬背的的效果好太多，能幫助同學(xué)們更高效的學(xué)習(xí)和記憶。 ?