要提升說話技巧的可以看下心里素質(zhì)差怎么說。

1.心理素質(zhì)太差，如何鍛煉？

婦專委特邀心理問答專家志愿者吳穎:有的人見了陌生人不敢說話，在許多人面前說話就臉紅，上課回答問題結(jié)結(jié)巴巴答不好；在舞臺演講，緊張忘詞，甚至哆嗦，這都是心理素質(zhì)差的具體表現(xiàn)，下面介紹幾種方法：1、要多鍛煉。我們學(xué)過一篇課文《賣油翁》中講，賣油翁拿出一個(gè)葫蘆放在地上，把一枚銅錢蓋在葫蘆口上，慢慢地用油杓舀油注入葫蘆里，油從錢孔注入而錢卻沒有濕。翁曰：“無他， 但手熟爾。就是說：“沒有別的（奧妙），只不過是手熟練罷了。賣油老頭都懂的道理，我們現(xiàn)代人更應(yīng)明白，熟能生巧，就是多練習(xí)。多接觸新的事物和新的人，閱人無數(shù)才可以觸目不驚。沒有誰天生就是演說家，生來就有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，誰都是經(jīng)歷很多的事情，才磨煉出來的，才成長起來的。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹呢！所以首先要多鍛煉。2、把控好自己的情緒。心里緊張，就深呼吸，雙手握緊放在胸前，這樣可以穩(wěn)定自己的情緒，消除緊張感，可以讓自己放松。心里想著沒什么大不了的，天塌下來還有個(gè)高的頂著呢。把事情想到最壞的結(jié)果，想到應(yīng)對的辦法，如果遇到事情就游刃有余了。最壞的結(jié)果都有應(yīng)對的方法了，還有什么可怕的呢。心里自然強(qiáng)大，就不害怕了，情緒自然就穩(wěn)定了。不要總糾結(jié)在一個(gè)點(diǎn)上，要跳出來，往遠(yuǎn)往大想，遇事就不會(huì)糾結(jié)了。心里有底，情緒自然就好把控了。3、要有自信。 遇事多鼓勵(lì)自己，心中暗念，我能行，我可以，我沒問題。即使遇事失敗，也不要灰心，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高完善自己。這樣一來，就沒有什么可怕的了。要綻放自己，從自卑走向自信，從自信走向卓越，從不可能到可能，創(chuàng)造屬于自己的未來。

2.心理素質(zhì)差怎么提高

1、要增強(qiáng)克服挫折的能力，面對困難的時(shí)候要迎難而上，而不是總是退縮、自卑等，如果有挑戰(zhàn)性的任務(wù)也應(yīng)該積極參加，勇敢的克服困難并解決問題，只有這樣才能夠逐漸變得自信，讓自己的心理素質(zhì)變得過硬。2、應(yīng)該多一些興趣、愛好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅游、吃美食、聽音樂等，這些活動(dòng)都可以讓生活變得豐富多彩，生活變得充實(shí)才能有效的提高自信，否則作為一個(gè)空虛的人很難體現(xiàn)出心理素質(zhì)比較高。3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是做有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球、游泳、做瑜伽、健身、長跑等，這些運(yùn)動(dòng)都能夠讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)起來，只有堅(jiān)持下去才能變得更加有毅力，以上這些方法都是可以的。

3.心理素質(zhì)差的人怎么才能老師

你要學(xué)會(huì)無視所有人，曾有一個(gè)方法，就是男的戴耳環(huán)，誰看你就專門和別人對看，不怕別人的眼睛就可以了

4.駕?？荚嚽訄觯睦硭刭|(zhì)差，怎么辦？怎么訓(xùn)練心里素質(zhì)？

怯場，心理素質(zhì)差可歸根兩點(diǎn)，*，試之前考場參觀很多駕校都會(huì)有考場的實(shí)地參觀，如果有這項(xiàng)服務(wù)時(shí)，學(xué)員一定要珍惜，充分了解考場的情況，看看正在考試的什么狀態(tài)，這樣自己考試時(shí)，就有輕車熟路的感覺，能夠緩解壓抑的情緒，避免在考試時(shí)因情緒而影響正常考試。第二，考試專注考試前如果比怯場，建議學(xué)員保持注意力集中，當(dāng)學(xué)員的注意力集中時(shí)，在考試時(shí)緊張的情緒會(huì)被掩蓋，可以更好的進(jìn)行考試。

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