肚皮舞有哪幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作 ? 　　肚皮舞基本動(dòng)作按照動(dòng)作路線分類可以分為圓形、8字形、直線形和西米四大類，每一類動(dòng)作運(yùn)用到身體不同的部位、在不同的方向上做，則形成了肚皮舞中紛繁復(fù)雜的基本動(dòng)作。以下做一個(gè)簡(jiǎn)單列舉： ? 　　圓形動(dòng)作：繞肩、水平圓胸、豎直圓胸、 上圓胸、下圓胸、水平圓胯、轉(zhuǎn)胯、上圓胯、下圓胯； 　　8字形動(dòng)作：胸8字、上下8字胯、 前后8字胯、 身體波浪（正反）、大波浪手臂、 蛇手臂； 　　直線形動(dòng)作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、 頂胯； 　　西米：肩西米、 直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。 ? 　　除以上四類，還有各式各樣的手勢(shì)和步伐，由于這些動(dòng)作名稱并沒(méi)有形成統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)、且靈活多變。 ? 　　1．單跨的側(cè)立圓（內(nèi)，外）： 　　發(fā)力點(diǎn)：跨。 　　運(yùn)動(dòng)軌跡：跨畫(huà)平行于身體垂直于地面的圓“○”。 　　動(dòng)作要領(lǐng)：并腿，踮一只腳，動(dòng)力腿的跨向側(cè)畫(huà)立圓。向內(nèi)的立圓，要求向上向內(nèi)擠壓，側(cè)腰；向外的立圓，要求從內(nèi)向外拋物線運(yùn)動(dòng)，拉長(zhǎng)側(cè)腰。 ? 　　2．胸的內(nèi)八字： 　　發(fā)力點(diǎn)：胸。 　　運(yùn)動(dòng)軌跡：胸畫(huà)垂直于地面的“∞”。 　　動(dòng)作要領(lǐng)：下身定位，上身由胸帶動(dòng)畫(huà)“∞”。首先胸斜下方擠壓，再向外延伸向上畫(huà)弧線，再轉(zhuǎn)回反方向胸斜下方擠壓，向外延伸向上畫(huà)弧線收回，注意不能用肩膀夾發(fā)力。 ? 　　3．脖子的平移（前，后；左，右）： 　　發(fā)力點(diǎn)：脖子。 　　運(yùn)動(dòng)軌跡：頭部左右或前后做平行于地面的直線。 　　動(dòng)作要領(lǐng)：左右平移的時(shí)候，用太陽(yáng)穴和腮幫去貼側(cè)面；前后平移用下巴來(lái)帶動(dòng)。 ? 　　更多肚皮舞資訊請(qǐng)進(jìn)入【廣州金敏舞蹈】http://g8efho.cn/member/jmdpw.html 　　了解肚皮舞知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入【廣州肚皮舞培訓(xùn)】