要提升說話技巧的可以看下怎樣增強(qiáng)人際交往能力。

1.*生如何提高人際交往能力

人際交往是人類社會(huì)中不可缺少的組成部分，人的許多需要都是在人際交往中得到滿足的。如果人際關(guān)系不順利，就意味著心里需要被剝奪，或滿足需要的愿望受挫折，因而會(huì)產(chǎn)生孤立無援或被社會(huì)拋棄的感覺；反之則會(huì)因有良好的人際關(guān)系而得到心理上的滿足。人際交往的類型不僅僅限于同學(xué)的交往，還包括師生的交往、與父母的交往、社會(huì)交往等等，不論哪種類型的交往都有相通性，具體可從以下幾方面來提高*生的人際交往能力：1、認(rèn)識(shí)自我，悅納自己；2、學(xué)會(huì)共情，真誠(chéng)理解；3、讀書、旅行、交高人

2.如何提高自己的人際交往能力？

社會(huì)交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力.包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力. 從某個(gè)角度上來說，良好的人際關(guān)系，應(yīng)是個(gè)體在與人交往的過程中，用誠(chéng)實(shí)，寬容和諒解的原則，樹立自我良好形象，形成集體中融洽的關(guān)系，并積極向外拓展自己的交際面，不斷贏利他人和社會(huì)贊譽(yù)，輔助人生走向成功的*手段。人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì)的人，很難想象，離開了社會(huì)，離開了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣？有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問題。我以為，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對(duì)問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西。處于青年期的*生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)*生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。*生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的*方式。通過人際交往，可以滿足*生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。人際交往是交流信息、獲取知識(shí)的重要途徑 現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對(duì)擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長(zhǎng)。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見識(shí)，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。（2） 際交往是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要手段 孔子曾說過："獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過程中，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。（3）人際交往是一個(gè)集體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的需要 人際交往是協(xié)調(diào)一個(gè)集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個(gè)良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關(guān)系中成長(zhǎng)起來的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動(dòng)中，要主動(dòng)與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對(duì)與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠(yuǎn)的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強(qiáng)交往方面的知識(shí)積累，在實(shí)際的交往生活中去體會(huì)，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認(rèn)識(shí)到在與別人的交往中，打動(dòng)人的是真誠(chéng)，以誠(chéng)交友，以誠(chéng)辦事，真誠(chéng)才能換來與別人的合作和溝通，真誠(chéng)永遠(yuǎn)是人類最珍貴的感情之一。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強(qiáng)烈成功的愿望，我們希望通過對(duì)人際交往的特點(diǎn)以及交往的原則的認(rèn)識(shí)與理解，可以使大家領(lǐng)悟到交往的一些知識(shí)。結(jié)合這些特點(diǎn)與原則，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進(jìn)我們自身的人際關(guān)系。讓那些在生活、學(xué)習(xí)、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同學(xué)，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。為提高**生的基本能力做出一份貢獻(xiàn)。

3.怎樣培養(yǎng)孩子的人際交往能力？

父母應(yīng)該讓孩子多接觸同齡人。通過與同齡人接觸,孩子可以學(xué)到團(tuán)結(jié)、競(jìng)爭(zhēng)等一些基本的社會(huì)價(jià)值觀念。比如可帶孩子去參加親子班之類的課程,在學(xué)習(xí)怎么育兒的同時(shí),也讓孩子體驗(yàn)到與小朋友交往的樂趣。即使孩子與伙伴們爭(zhēng)吵起來,他還會(huì)通過辯解、說理和沖突,了解伙伴心中的陌生世界,了解自己與別人在感覺和處世方法上的差異。這樣,孩子在與同齡孩子的接觸交往中不僅學(xué)會(huì)了進(jìn)攻的勇氣、讓步的涵養(yǎng),而且還獲得了勝利的體驗(yàn)、失敗的教訓(xùn)等。家庭是孩子人生中一所永不畢業(yè)的學(xué)校,父母是孩子的*任老師教育好子女是父母的天職。父母要想方設(shè)法創(chuàng)造條件讓孩子多與同齡人交往,學(xué)會(huì)與人相處之道。暑假,本應(yīng)給孩子們留下豐富多彩的生活體驗(yàn),但有些家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)習(xí)是孩子假期中的主要任務(wù),不讓孩子出門玩,孩子除了學(xué)習(xí)就是在家里整天看電視、玩游戲機(jī)。現(xiàn)在都市的住宅結(jié)構(gòu)客觀上也造成孩子們很少有機(jī)會(huì)一道玩,孩子長(zhǎng)時(shí)間待在家里,缺乏與同伴交往的實(shí)踐,容易造成孩子心理障礙。這些孩子平時(shí)表現(xiàn)正常,一且處于社交情境或集體生活中,就反應(yīng)。例如怕見生人,回避集體活動(dòng),不敢與人說話和交往,表使得孩子難于應(yīng)付各種人際交往而變得自卑和膽怯。兒童教育學(xué)家認(rèn)為,孩子也強(qiáng)烈希望與同齡人交流溝通,僅僅和成年人特別是單單與父母交往,已經(jīng)不能滿足此階段孩子交往的需求了。此時(shí),就要讓孩子多參加集體活動(dòng)。如參加夏令營(yíng),與鄰居孩子一起玩,從中滿足他們交往的愿望,使孩子的交際能力獲得良好發(fā)展。另外,多與同齡人接觸能培養(yǎng)孩子的合作能力。合作能力對(duì)孩子來說是一個(gè)重要的能力,現(xiàn)代社會(huì)分工很細(xì),任何人都不能“包打天下”、“萬事不求人”,因此,合作意識(shí)就顯得尤為重要?，F(xiàn)在有的孩子缺乏合作意識(shí),一旦與人相處,很容易斤斤計(jì)較,委屈感和挫折感很強(qiáng)。為此,家長(zhǎng)應(yīng)多給孩子創(chuàng)造與小伙伴在一起的機(jī)會(huì),鼓勵(lì)孩子與同齡人交往,不要把孩子封閉起來,更不要擔(dān)心孩子分心影響學(xué)習(xí)。合作能力是一個(gè)人的生存基本能力之一,暑假里,家長(zhǎng)要不失時(shí)機(jī)地給孩子創(chuàng)造條件,鼓勵(lì)孩子勇敢地走出家門,讓孩子參加各種社會(huì)活動(dòng),在交往中,結(jié)識(shí)新伙伴,關(guān)心他人。獨(dú)生子女往往被描繪成各種不同的形象,自私、任性、嬌生慣養(yǎng)被認(rèn)為是獨(dú)生子女最常見的特點(diǎn)。父母的態(tài)度直接影響?yīng)毶优膫€(gè)性,如果孩子有兄弟姐妹,情況則有所不同。對(duì)孩子的教育和家庭的環(huán)境,是培養(yǎng)這些獨(dú)生子女的決定性因素。這是因?yàn)樵谒麄冎車?除了成年人,沒有年齡更接近的參照對(duì)象。如果一對(duì)夫婦只有一個(gè)孩子,他們總是會(huì)把全部的精力集中到孩子身上。這就造成了“獨(dú)生子女綜合征”的出現(xiàn)。的確,沒有人能教孩子的父母應(yīng)該怎樣做,但無論他們?nèi)绾螢楹⒆硬傩?也不能做得太過分,尤其是家中孩子在沒有年齡差不多的伙伴的情況下。過分庇護(hù)孩子、不允許孩子自己拿主意、孩子要什么就給什么,這些做法對(duì)孩子的性格都是有害的。一位兒童心理學(xué)家指出:“如果孩子身邊有一位給他系鞋帶、給他穿衣服、為他解決一切問題的細(xì)心母親,那么孩子在感情方面很難成熟起來應(yīng)該從小就要求子女學(xué)會(huì)獨(dú)立自主。這并不是說父母對(duì)孩子做的事情不管不顧,而是應(yīng)該讓他們學(xué)會(huì)自我保護(hù),學(xué)著自己拿主意。這位心理學(xué)家還說:“父母應(yīng)該起到愛孩子、保護(hù)孩子的作用,但不能過度。應(yīng)該讓孩子知道,世界上并非只有他們自己?！睆男值芙忝媚抢?孩子可以學(xué)到團(tuán)結(jié)、競(jìng)爭(zhēng)等一些基本的價(jià)值觀念,以及爭(zhēng)和和解的能力。因此,讓子女多接觸同齡人是非常重要的。獨(dú)生子女有時(shí)候會(huì)非常膽怯和孤僻,因?yàn)樗麄兏杏X很孤單。父母應(yīng)該避免將自已的家庭變成一個(gè)不與外界接觸的孤島,應(yīng)該試圖使孩子多與表兄弟或?qū)W校的同學(xué)或各種同齡人接觸,讓他們共同分享他們的樂趣與承擔(dān)他們自己的事情。亞亞和貝貝為搶玩具發(fā)生爭(zhēng)斗,結(jié)果亞亞被推倒在地,“哇哇”大哭起來。亞亞媽見了非常生氣,把亞亞拉回家,限制其與同伴來往。家長(zhǎng)的這種做法只會(huì)使孩子變得不合群,缺乏人際交往能力,慢慢形成內(nèi)向、懦弱、孤解的性格。亮亮媽對(duì)孩子可謂關(guān)懷備至,除了上幼兒園以外,幾乎不離左右。結(jié)果有一次,媽媽要去買醬油,亮亮不敢獨(dú)自在家,媽媽說一會(huì)兒就回來,可亮亮就是不肯,非要跟著去。亮亮顯然對(duì)家長(zhǎng)過于依戀,家長(zhǎng)在身邊就沒事,一旦離開其視野范圍，孩子就會(huì)表現(xiàn)出不同程度的痛苦,不能獨(dú)立處世。由此可見,家長(zhǎng)“感情用事”將引起孩子不擅社交,出現(xiàn)交往心理缺陷,并且隨著年齡的增長(zhǎng),癥狀愈發(fā)明顯,因此,家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)孩子的交往能力并加以培養(yǎng)。孩子沒有玩伴就不會(huì)有快樂和成功的情感體驗(yàn),所以,家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子與小朋友玩,不要有過多的思想負(fù)擔(dān),認(rèn)為這樣吃虧,那樣會(huì)學(xué)壞等。如果發(fā)生糾紛,家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子明辨是非,學(xué)會(huì)自己解決問題。對(duì)于其他的過失,應(yīng)教育孩子寬宏大量,學(xué)會(huì)原諒別人;自己的孩子錯(cuò)了,則應(yīng)發(fā)、引導(dǎo)孩子向?qū)Ψ降狼?從而培養(yǎng)孩子禮貌待人的良好品質(zhì)。培養(yǎng)孩子良好的人際交往能力是早期教育中非常重要的任務(wù),培養(yǎng)孩人交往的能力,能夠逐漸發(fā)展孩子的心理能力和社會(huì)性,為孩子的健成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。

4.怎樣改掉靦腆的性格，然后怎么樣提高人際交往能力？

性格可以雕塑 有人談到性格就說它與遺傳因素有關(guān)系，說生就的脾氣，長(zhǎng)就的命，改不了了，其實(shí)不盡然。英國(guó)有個(gè)心理學(xué)家叫愛森科，他在人格理論方面主張人格緯度，緯度的一個(gè)極端是外向，另一個(gè)極端是內(nèi)向，所以在緯度之間就有許多等次。他認(rèn)為極端內(nèi)向和極端外向的人是少數(shù)，大多數(shù)人是綜合性的，或者偏內(nèi)向些，或者偏外向些。愛森科的人格緯度理論的產(chǎn)生對(duì)心理學(xué)界的影響很大，所以我們認(rèn)為人格是可以在緯度上移動(dòng)的。 近年來，日本學(xué)者長(zhǎng)谷川洋三則認(rèn)為，通過行為可改變性格。這就給我們的心理治療和兒童教育提出了一個(gè)新的任務(wù)：我們要培養(yǎng)人們尤其是兒童良好的行為，以此幫助他們改變性格上的弱點(diǎn)；我們應(yīng)該在日常生活中培養(yǎng)性格，孩子幼小時(shí)是培養(yǎng)良好性格的黃金時(shí)期。 性格是童年期慢慢塑造出來的，心理學(xué)家做過“情感剝奪實(shí)驗(yàn)”：把一同生下的小猴子分成兩組，一組放在鐵籠子里，用奶喂養(yǎng)，什么也沒有；另一組給它們用長(zhǎng)毛絨做了個(gè)假媽媽，吃完奶它們可以在假媽媽身上玩。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：小猴子慢慢長(zhǎng)大后，沒有假媽媽的這一組膽子比較小，反應(yīng)暴躁，不合群，與人不好接近；有假媽媽的這一組正好相反，不膽小，合群，與人容易接近。這說明在嬰幼時(shí)期特別是兒童時(shí)期剝奪了母愛就會(huì)使他們的性格扭曲，造成不好的行為和個(gè)性的表現(xiàn)。情感剝奪實(shí)驗(yàn)說明在嬰幼兒時(shí)期對(duì)孩子進(jìn)行良好的心理環(huán)境的撫育對(duì)一個(gè)人形成良好的性格是很重要的。 其次，家庭中父母及其他成員對(duì)孩子性格的形成有很重要的影響。比如，一位母親是強(qiáng)迫癥患者，她有一對(duì)雙胞胎，把孩子從幼兒園接回來，總是馬上就給他們洗臉，洗腳，都洗完，放在床上，不許下地，不讓他們和鄰居小孩子接觸。她有潔癖，怕臟。強(qiáng)迫癥是在完美性人格的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，完美性人格在醫(yī)學(xué)心理學(xué)中就是強(qiáng)迫性人格。這種人格的缺陷表現(xiàn)在愛思考、多疑、辦事很守規(guī)矩，平常擔(dān)心的時(shí)候多，放心的時(shí)候少，總有一種不安全感，辦事求完美。所以這種性格如果再受到一些心理刺激，就很容易誘發(fā)強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥。如果從小用這種方式培養(yǎng)孩子很可能導(dǎo)致孩子將來也成為強(qiáng)迫癥患者。 性格定型后也非一成不變 60年代后有一種理論——“預(yù)限理論”，認(rèn)為刺激超過了預(yù)限的值以后就可以使人的性格發(fā)生變化。孩子先天的個(gè)性、素質(zhì)只是奠定了基礎(chǔ)，孩子以后的發(fā)展道路是漫長(zhǎng)的，和以后的生活經(jīng)歷也有關(guān)系。比如，一個(gè)孩子很膽小，不愿與人交往，后來的工作環(huán)境是在軍隊(duì)里，這是個(gè)集體，需要他與人交往，需要參加許多集體活動(dòng)，甚至殘酷的斗爭(zhēng)，這樣的環(huán)境就會(huì)使他變得堅(jiān)強(qiáng)、開朗、豁達(dá)。又如一個(gè)很開朗的人，很愛笑的人，到了一個(gè)嚴(yán)密封鎖的環(huán)境中，不許他和別人相處，*，他也可能變成一個(gè)沉默寡言的人。所以環(huán)境影響著人的心理活動(dòng)，同樣也影響著性格的形成。生活、環(huán)境、時(shí)間都是改變性格的*的雕塑師。 每個(gè)人都應(yīng)有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)自己要不斷反省，不斷完善，應(yīng)該有追求良好性格目標(biāo)的努力。良好的人格有幾個(gè)特點(diǎn)：一是應(yīng)該有良好的道德品質(zhì)，正確的人生觀；二是在日常生活中熱愛生活、熱愛集體、熱愛勞動(dòng)，能夠經(jīng)常保持愉快的情緒、廣闊的胸懷，不以自我為中心；三是富有同情心，能經(jīng)常想到別人，不一時(shí)沖動(dòng)感情用事；四是遇事能客觀冷靜地分析，正確理智地進(jìn)行處理和判斷，不固執(zhí)己見，不主觀；五是有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，沒有依賴性，勇于克服困難，善于解決矛盾。當(dāng)然，這些是很完善的性格特征，我們應(yīng)該把它作為我們一生中追求和完善的一個(gè)目標(biāo)去努力，這樣就能使自己的人格健康起來，還能使自己充滿魅力，有利于將不利的情況變?yōu)橛欣?。健康的人格是人生成功之路的墊腳石，可以說，如果你有一個(gè)健康的人格你就獲得了一生事業(yè)成功的財(cái)富。 具備上述幾點(diǎn)完善性格的人可能外向型的人多一點(diǎn)。不過，內(nèi)向型的人也不必氣餒，因?yàn)樾愿窨梢藻憻挘环翉拇蛘泻糸_始，見面點(diǎn)點(diǎn)頭，問個(gè)好，日久天長(zhǎng)以后人們也會(huì)覺得某某變了，她和人說話了，這樣受到鼓勵(lì)以后，她可能也增強(qiáng)了人際交往的信心和能力。不必把自己性格內(nèi)向或外向作為一個(gè)包袱，因?yàn)槊總€(gè)人的性格和氣質(zhì)有所長(zhǎng)也有所短，只要在實(shí)際生活中努力發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)克服自己的短處，你就可能擁有成功的人生

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