經(jīng)期可以跳肚皮舞嗎？資料整理：金敏肚皮舞?更多關(guān)注：廣州肚皮舞培訓(xùn)多少錢？ 　　理論上，期間不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，不適宜大量高強(qiáng)度的 運(yùn)動(dòng)，應(yīng)多注意休息。 ? 　　但是，做適量的運(yùn)動(dòng)是有助于緩解疼痛的， 而且利于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。 ? 　　建議你，*天如果很疼的化，不要做幅度太大的動(dòng)作 ， 以身體適應(yīng)為主；之后就可以正常了 ，運(yùn)動(dòng)后 ?一定要放松。然后就是多喝水，多休息，就ok了！ ? 　　我一位老同學(xué)說她近老是腹痛，月經(jīng)也不是很好.經(jīng)常推遲不說，還痛經(jīng)。我一時(shí)也無法判斷她這種情況到底是什么原因引起的。 ? 　　后來聊天問起她怎么鍛煉身體，她說跳肚皮舞。我忙問:“是露肚臍的那種嗎?”她說:“當(dāng)然啦，要不怎么跳肚皮舞?”這下明白了，她的肚子痛是由且肚臍受涼引起的。原來，她跳肚皮舞的時(shí)候穿的是露臍裝，室內(nèi)開著空調(diào)。 ? 　　肚臍所在位置是“神闊穴”，這里是人元?dú)饩奂牡胤剑彩侨梭w對(duì)外界抵抗力薄弱的部位之一。夏季，人的胃酸和消化液的分泌減少，殺滅細(xì)菌的能力減弱，穿露臍裝時(shí)由于腰腹部裸露.出入有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷空氣的刺激引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。 ? 　　經(jīng)期由于盆腔血管處于充血狀態(tài)，容易受寒冷刺激而引起收縮. ? 　　從而導(dǎo)致月經(jīng)不暢、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等癥狀。孕婦穿露臍裝.那危害更大。肚臍一旦進(jìn)遇冷空氣刺激，會(huì)使宮腔內(nèi)的血流變慢，使胎兒的血液循環(huán)受到影響，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 ? 　　所以，我告訴同學(xué)一定不要再穿露臍裝跳舞.夏天進(jìn)入有空調(diào)的場(chǎng)所時(shí)要謹(jǐn)慎.比較好不要讓肚子對(duì)著空調(diào)的冷氣，還要注意經(jīng)常起身活動(dòng)，多喝熱水。如果辦公環(huán)境里有低溫空調(diào)環(huán)境，回到家中比較好能泡一個(gè)熱水浴，以祛除身上的寒氣。此外，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也是有好處的。 ? 　　標(biāo)簽：經(jīng)期可以跳肚皮舞嗎？?經(jīng)期跳肚皮舞 金敏肚皮舞國(guó)際認(rèn)證教練培訓(xùn)?總部肚皮舞國(guó)際認(rèn)證教練班?廣州肚皮舞教練班?廣州金敏肚皮舞會(huì)員班