如何保持記憶力？保持是將識記的內(nèi)容以一定的形式存儲在大腦中的過程。保持是記憶的中間環(huán)節(jié)，沒有保持就不可能有回憶。保持是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程。在保持階段，存儲的知識經(jīng)驗(yàn)，在數(shù)量和質(zhì)量兩個(gè)方面都會發(fā)生變化。這是因?yàn)?，保持對?jīng)驗(yàn)過的事物在頭腦中進(jìn)行鞏固的過程，并不是機(jī)械的重復(fù)過程，而是對識記材料積極進(jìn)行加工，進(jìn)行系統(tǒng)化、概括化的掌握過程。 ?

? （1）保持中記憶量變現(xiàn)象 ? 19世紀(jì)末，德國心理學(xué)家艾賓浩斯，*對這個(gè)問題進(jìn)行了系統(tǒng)研究。他詳細(xì)研究了記憶與學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)、數(shù)量等條件的關(guān)系，以及學(xué)習(xí)程度、學(xué)習(xí)后時(shí)間間隔對保持量的影響等問題，繪制出一條著名的遺忘曲線，從而揭示了一條普遍性規(guī)律。這條規(guī)律說明，保持知識經(jīng)驗(yàn)的數(shù)量隨著時(shí)間的遷移會逐漸減少。而且是在識記之后的短時(shí)間內(nèi)，保持量急劇下降，此后逐漸趨于平緩。艾賓浩斯把無意義音節(jié)作為學(xué)習(xí)材料，以重學(xué)時(shí)所節(jié)省的時(shí)間或次數(shù)為指標(biāo)，測量了遺忘的過程。結(jié)果表明，在學(xué)習(xí)材料恰能背誦時(shí)，經(jīng)過20分鐘后重新學(xué)習(xí)可節(jié)省誦讀時(shí)間58.2%；l小時(shí)后，可節(jié)省44.2%；8小時(shí)、l天、2天、6天、31天后的測量結(jié)果依次遞減。從中可以清楚地看出保持與遺忘的關(guān)系。后來，英國心理學(xué)家巴拉德通過實(shí)驗(yàn)，又發(fā)現(xiàn)了不同于艾賓浩斯實(shí)驗(yàn)結(jié)果的記憶回漲現(xiàn)象。所謂記憶回漲，是指學(xué)習(xí)某種材料后相隔一段時(shí)間所測量到的保持量，比學(xué)習(xí)后立即測量到的保持量要高。 ? 巴拉德曾要求一組12歲左右的學(xué)生用15分鐘學(xué)習(xí)一首詩，學(xué)習(xí)后讓他們寫下所記憶的內(nèi)容，以后分別在隔一天、二天、三天和七天時(shí)繼續(xù)測量所記憶的內(nèi)容。結(jié)果表明，第二、第三天的保持量都比*天的回憶量多。實(shí)驗(yàn)證明，記憶回漲現(xiàn)象在兒童和青少年時(shí)期較為普遍。究其原因，有人認(rèn)為是由于記憶在識記之后需要一段時(shí)間鞏固發(fā)展；也有人認(rèn)為是由于識記時(shí)的抑制解除了，記憶成績便有所提高。 ? （2）保持中的記憶質(zhì)變現(xiàn)象 保持中的記憶質(zhì)變現(xiàn)象，是指保持中的記憶內(nèi)容變得簡略和概括，不重要的細(xì)節(jié)逐漸消失，有的保持內(nèi)容則變得更為具體，或者更為夸張和突出。主要有：故事的長度會出現(xiàn)加長或縮短；故事中的人名、地名、稱號等，會出現(xiàn)變更或喪失；故事情節(jié)越來越合理和詳細(xì)；語言隨著復(fù)述的表達(dá)水平而改變，并且趨向于地區(qū)和民族化。 ? 巴特萊用記憶圖形做了以下實(shí)驗(yàn)：他用一張圖畫給*人看，看后要他畫出來，然后把*人畫的給第二人看，看后也要他畫出來。照此方法進(jìn)行下去，直至第18個(gè)人，結(jié)果圖形從一只鳥變成了一只貓。究其原因，是由于個(gè)人對知識經(jīng)驗(yàn)的加工不同，組織知識經(jīng)驗(yàn)的方式不同，原有的知識結(jié)構(gòu)不同，使某些經(jīng)驗(yàn)占了優(yōu)勢；或是由于受到有關(guān)新信息的影響不同，以及個(gè)人的興趣、情緒、任務(wù)等因素的影響。 ?