要提升說話技巧的可以看下訓練當眾講話不緊張。

1.當眾講話如何不緊張

1、準備：不打無準備的仗，熟悉自己的材料內容，熟悉演講的場合，提前多練習練習。2、暗示：心里暗示自己，其實這沒有什么的，只是說說話而已，別人又不會把我怎么著，我一定能行的。3、呼吸:緊張的時候可以通過調節(jié)自己的呼吸來改變自己的狀態(tài)。4、自信：不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。5、動作：上臺時擺動手勢，即可以隱藏自己的緊張，還能帶出自信。

2.怎么當眾講話不緊張

很多人面對多人的場合說話時會感到緊張壓力，說到底，緊張是因為自己沒有把握。強加訓練過后就會好很多，在你能夠把當眾講話當成一種習慣的時候，就能順其自然的克服發(fā)言緊張的狀況。現(xiàn)在市面上有很多當眾講話課程相關的培訓機構，有時間可以去體驗一下，找到自己的提升點。

當眾講話如何不緊張，怎么當眾講話不緊張?? ，通過以上的講解希望對你有所幫助！