現(xiàn)在很多人的頭腦不靈活，記憶力嚴(yán)重下降，這些問(wèn)題真的很令人苦惱。為了解決這個(gè)問(wèn)題,提高記憶力是非常重要的事情?？梢酝ㄟ^(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行。那么喝什么茶能夠提高記憶力呢?快來(lái)看看吧。 ?

1、龍眼棗仁茶 ?

做法：龍眼肉、炒棗仁每10克,芡實(shí)12克，洗凈加入水中熬煮。 ?

龍眼棗仁茶可以補(bǔ)脾、讓大腦的思維拼圖更加活躍。適用于血液不足引起的癥狀,如心悸、疲勞、健忘、失眠、長(zhǎng)期熬夜、白領(lǐng)一族最適合喝這個(gè)茶。 ?

如果喝了這個(gè)茶仍然失眠，可以在茶里加一茶匙的山藥粉來(lái)改善睡眠。 ?

2、核桃蘋(píng)果茶 ?

做法：80克核桃和2個(gè)蘋(píng)果。蘋(píng)果洗凈去皮，去核，果肉切碎，和核桃一起放進(jìn)鍋里。加入適量的水，開(kāi)火煮沸后，轉(zhuǎn)火煮沸半小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可混合。 ?

核桃蘋(píng)果茶具有滋養(yǎng)大腦、鎮(zhèn)定頭腦的作用，而且完全沒(méi)有副作用。每天喝兩次，可以滋陰潤(rùn)肺，強(qiáng)健大腦，補(bǔ)血養(yǎng)氣。最適用于心脾氣虛所致的健忘、慌亂、失眠、多夢(mèng)等人群。 ?

3、靈芝益智茶 ?

做法：將靈芝洗凈晾干，將靈芝切成塊，每次飲用時(shí)，取20克靈芝片放入杯中，用沸水沖泡，燉20分鐘即可飲用。 ?

靈芝茶具有益智、安神、補(bǔ)氣的功效，最適合心悸、健忘、疲勞、面色憔悴的人飲用。 ?

4、其他湯類(lèi) ?

a.烏雞湯 ?

雞湯能加速咽喉和支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)粘液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽喉痛等癥狀。同時(shí)還具有補(bǔ)血養(yǎng)陰的功效，提高大腦的活躍度。 ?

b.骨頭湯 ?

骨湯中的鈣和膠原蛋白可以延緩衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多喝骨湯可以達(dá)到藥物難以達(dá)到的效果。 ?

c.面湯 ?

人的記憶與乙酰膽堿有關(guān)，補(bǔ)充腦內(nèi)乙酰膽堿的*方法是多吃富含卵磷脂的食物。面食含有豐富的卵磷脂，易與水結(jié)合，所以在煮面條的時(shí)候，大量的卵磷脂溶解在湯里，所以多喝面湯可以健腦和補(bǔ)腦。 ?

d. 魚(yú)湯 ?

魚(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，具有抗炎作用，可預(yù)防呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作。同時(shí)對(duì)用腦過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，是一種有益的補(bǔ)品。 ?