500)this.style.width=500;" >
時(shí)下，泰拳已隨著泰國(guó)電影的傳播風(fēng)靡全球，成為時(shí)尚健身界的又一寵兒。泰拳是泰國(guó)拳的簡(jiǎn)稱，在泰語中叫“摩易泰”，英語叫“Tbai Boxing”，以腿法為主要?jiǎng)幼?，以肘、膝進(jìn)攻為主要特長(zhǎng)。泰拳以其強(qiáng)硬風(fēng)格盛行世界各國(guó)拳壇，被稱為強(qiáng)者的運(yùn)動(dòng)。相傳，李小龍?jiān)鴶〗o泰拳。
提起泰拳，浮于腦海的首先是血腥、殘忍。如此Man的運(yùn)動(dòng)怎能與水做的女兒家聯(lián)系到一起？經(jīng)過改良，泰拳褪去了原有的犀利暴烈，突出了健身的特點(diǎn)。健身房里的泰拳尤其適合女性習(xí)練。當(dāng)女性練習(xí)時(shí)，她們不僅多了一層實(shí)際的自我防護(hù)，并將具有更強(qiáng)大的內(nèi)心力量，同時(shí)起到塑身效果。
500)this.style.width=500;" >
體驗(yàn)者辟謠
1.在練之前，有人對(duì)我說，練泰拳先要把身上的骨頭都用搟面杖滾一遍，不然練不好。但在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)，泰拳對(duì)柔韌性并沒有那么夸張的要求(最起碼小于芭蕾舞)。而在泰拳的練習(xí)中，學(xué)習(xí)者所要學(xué)會(huì)的更多的是發(fā)力方式，是技巧上的東西。
2.有人警告我，說練泰拳的人都短命。經(jīng)過練習(xí)發(fā)現(xiàn)，如果“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話還算真理，那么練練拳應(yīng)該還是有延年益壽的作用的。
500)this.style.width=500;" >
3.還有人勸告我，你要注意安全啊，泰拳很危險(xiǎn)的。每項(xiàng)激烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)有受傷的可能性，足球的危險(xiǎn)系數(shù)更高。而如果做好保護(hù)措施，在練泰拳中受傷(致命傷害)，可能性不大。
泰拳帶來兇猛且富有血性的快感
體驗(yàn)者：韓竹
對(duì)泰拳的印象僅僅停留在電影《少年阿虎》男主角那張英俊的臉上。而對(duì)于我，一個(gè)連上*時(shí)太極拳課程都勉強(qiáng)及格的女生來說，泰拳那些復(fù)雜的腿、肘動(dòng)作，實(shí)在是太難了！所以，只當(dāng)這次體驗(yàn)是上演泰拳“少女阿貓”，讓我以一個(gè)非專業(yè)人士的眼光向你描述有血性的泰拳課堂。
印象里泰拳很血腥：總是和賭博、撕打、流血事件聯(lián)系在一起。但在泰拳課堂上，從教練到學(xué)員都斯文得很。當(dāng)泰拳走入課堂，它以一種能讓我們接受的方式存在。課堂人很少，連教練帶學(xué)員只有3人，上課時(shí)一對(duì)一授課。偷懶，在泰拳課上比打泰拳還難。
500)this.style.width=500;" >
開始練習(xí)之前的熱身運(yùn)動(dòng)很輕松。練習(xí)進(jìn)入正題后，阿貓感覺還是挺累的。一般情況下，剛開始學(xué)習(xí)泰拳的學(xué)員都是在學(xué)習(xí)發(fā)力方式，忘記以前的，學(xué)習(xí)適應(yīng)新的發(fā)力方式，所以技巧上的練習(xí)會(huì)比較多。泰拳中的開胯，收小腿，挪動(dòng)重心，都是練習(xí)的重點(diǎn)?？此坪?jiǎn)單的動(dòng)作需要有很好的協(xié)調(diào)性才能做得好。
搏擊是課程的一部分，動(dòng)作練習(xí)到一定程度后，開始學(xué)員與教練的對(duì)抗練習(xí)。教練以沙袋等物作為目標(biāo)物，學(xué)員照目標(biāo)按規(guī)定動(dòng)作進(jìn)行踢打。在此項(xiàng)練習(xí)中，貓同學(xué)因姿勢(shì)不正確收獲被戳傷腳趾一個(gè)，在肘擊練習(xí)中收獲青紫兩塊。
500)this.style.width=500;" >
據(jù)說大部分女生在練泰拳之初都會(huì)掛傷回家，練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了皮膚適應(yīng)了擊打力度，就沒關(guān)系了。但貓同學(xué)認(rèn)為，因?yàn)榇蛉€受了點(diǎn)小傷，這事，挺酷的！
一節(jié)課過得很快，雖然到*的對(duì)抗練習(xí)時(shí)，貓同學(xué)的腿都抬不起來了，但還是決定堅(jiān)持把一節(jié)課上完。就在貓同學(xué)艱難的收小腿、抬腿、錯(cuò)步、肘擊、滿頭大汗時(shí)，她突然覺得，這是一項(xiàng)多么“漢子”的運(yùn)動(dòng)??！堅(jiān)持、耐力、爆發(fā)力這些聽起來很平常的詞匯，就在你與自己搏擊的泰拳運(yùn)動(dòng)中變的特別有血性。是女人，就應(yīng)該去打打泰拳。個(gè)人認(rèn)為泰拳的許多搏擊技巧還是很實(shí)用的，學(xué)來防身最合適不過，最起碼拉開那個(gè)架勢(shì)，看誰還敢欺負(fù)你是個(gè)小女子。(作者/韓竹)
