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1.男的可以練嗎
瑜伽發(fā)源于印度,在最初,瑜伽并不適合每一個人,因為瑜伽是專為男人所設(shè)計的練習(xí),只適合男人,尤其適合運動型的男士如今在印度,至少60%的瑜伽練習(xí)者為男性,而且真正的瑜伽大師也以男性居多,在歐美*男生練瑜伽人數(shù)普遍要比女性多,所以瑜伽練習(xí)是不分男女的
2.瑜伽為什么要練習(xí)開肩
練習(xí)瑜伽為什么要開肩呢,因為肩部對于每個人來說都很關(guān)鍵是活動范圍*的關(guān)節(jié),很多人因為肩部邊后看上去非常影響美觀,在加上看上去也沒有精神感覺沒有氣質(zhì),最主要的是如果肩關(guān)節(jié)不好的話會影響頸椎和大腦的供血不足,開肩*可以變美第二還能改善身體的亞健康
3.產(chǎn)后瑜伽減肥嗎
瑜伽本身就是一個形體減肥的運動,但是不想別的運動項目那么快,因為瑜伽在短時間內(nèi)達不到瘦身的效果,但是正確的練習(xí)的話是可以改善體質(zhì)增加肌肉力量的,一般產(chǎn)后減肥的新媽媽們一定要循序漸進的來練習(xí)不要太著急,慢慢的增加減肥的難度,長期堅持練瑜伽能很好的保持身材
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