健身教練要學(xué)的基礎(chǔ)課程包括運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)解剖、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練計(jì)劃營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃制定等。

健身教練要學(xué)什么

1.心肺復(fù)蘇(私教必須掌握的基本醫(yī)學(xué)常識(shí)及急救方法)

2.私教必學(xué)基礎(chǔ)課程(運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng)解剖,運(yùn)動(dòng)生理,運(yùn)動(dòng)機(jī)能,運(yùn)動(dòng)力學(xué),運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué),訓(xùn)練計(jì)劃營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃制定等)

3.功能性訓(xùn)練(*高級(jí))

4.專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)(*高級(jí)脊柱康復(fù)和自由關(guān)節(jié)康復(fù))

5.俱樂(lè)部運(yùn)營(yíng)管理與銷售,教學(xué)能力與心態(tài)

6.普拉提(*高級(jí)肌力塑形訓(xùn)練和普拉提私教訓(xùn)練)

7.高級(jí)訓(xùn)練技術(shù)(平臺(tái)期突破,高級(jí)訓(xùn)練法則)

8.體適能(急速瘦身,孕婦體適能,功能性體適能,極限體能)

除了這些基礎(chǔ)的,你還要學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面的知識(shí),因?yàn)楝F(xiàn)在康復(fù)是一個(gè)流行趨勢(shì),不管是任何一個(gè)會(huì)員,80%的人群都有亞健康,比如頸椎,腰椎不舒服,駝背,渾身沒(méi)勁,上班太疲勞各種原因,都的私人教練會(huì)康復(fù)。

還有些比如體育生提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),運(yùn)動(dòng)員提高專項(xiàng)成績(jī),中年人老年人,提高身體狀況等等都會(huì)用到的功能性訓(xùn)練。

還有特殊人群,比如高血壓,心臟病,糖尿病,脂肪肝,孕婦等特殊人群怎么訓(xùn)練等等都必須要學(xué)習(xí)。

而這些課程體系都必須經(jīng)過(guò)全面的,系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。不是任何一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu),都可以培訓(xùn)出來(lái)的,有的名字一樣,但是學(xué)的東西差太多,而且都是表面的東西,不能讓你科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)。