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總算明了如何提高自身情商

日期:2019-10-02 10:46:13     瀏覽:295    來源:天才領(lǐng)路者
核心提示:情商(EmotionalQuotient)是一種情緒指數(shù)商數(shù),簡稱為EQ,是指人們的對情緒意志的掌控和把握??偟膩碇v,人與人之間的情商并無明顯的先天差別,更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。

情商(Emotional Quotient)是一種情緒指數(shù)商數(shù),簡稱為EQ,是指人們的對情緒意志的掌控和把握??偟膩碇v,人與人之間的情商并無明顯的先天差別,更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。以下是小編為您整理的如何提高自身情商的相關(guān)內(nèi)容。 ?

如何提高自身情商 ?

目光長遠(yuǎn) ?

計較眼前利益的人,往往沒有前途,也沒有朋友。與人交往,要做到“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”,當(dāng)下發(fā)生的每件事也許都會影響到長久以后,因此要目光長遠(yuǎn),俗話說的好:吃虧是福。也許當(dāng)下你的舉手之勞,會使你今后獲得數(shù)不盡的朋友。 ?

樂于助人 ?

樂于助人是*民族的傳統(tǒng)美德,同時也是高情商的一種表現(xiàn)。人不是獨(dú)立的個體,而是一個社會群體,脫離了社會的人無法創(chuàng)造和體現(xiàn)價值。當(dāng)身邊的朋友或者同事有需要,多伸手去幫忙,“雪中送炭”比“錦上添花”更能讓別人深深地記得你。 ?

如何提高自身情商

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思維活躍 ?

思維生銹是跟不上時代節(jié)奏的明顯表現(xiàn),如何能讓自己的思維不生銹呢?筆者認(rèn)為可以堅(jiān)持做以下幾件事:一是堅(jiān)持讀書看報、瀏覽新聞,做到消息不閉塞;二是堅(jiān)持鍛煉身體,運(yùn)動會令腦細(xì)胞更活躍;三是多思考,能透過事物的現(xiàn)象看到內(nèi)在的本質(zhì)。在這個以人脈和信息為財富的年代,練就高情商會讓你更容易獲得成功。 ?

怎樣提高自身情商 ?

發(fā)泄之前先冷靜。?在想要?dú)鐤|西時可以先說出來,給自己一個緩沖。比如我現(xiàn)在恨不得把花瓶全砸了,在舉起花瓶的時候把你要做的事說出來,在說出來的這個過程中你就會有個簡單的思維,花瓶很貴,砸了還要花錢買,還是忍了吧。這樣你在發(fā)泄前就能冷靜了,慢慢就能控制自己的情緒了。 ?

做認(rèn)真的聆聽者。除了管理自身的情緒,還要學(xué)會與他人相處。最基本的就是學(xué)會聆聽。你一定會說,“笑話,聽別人講故事還用學(xué)嗎?”訴敘者在講述的時候是想要聽眾?還是要安慰者?或者想要什么樣內(nèi)容的安慰?你能準(zhǔn)確的找到角色定位嗎?只有靜下心來認(rèn)真的聆聽才能體會訴敘者的內(nèi)心需求。 ?

重視對方的感受。很多時候我們明知對方的感受,卻全然不顧,裝做不知道看不見。就像你想朋友陪你去逛街,她卻穿了一雙高跟鞋,她婉言拒絕,你卻視而不見,聞而不聽。硬是拉著朋友一起去,對方心里多討厭你,卻是又不好說出來,所以要做一個讓人討喜高情商的人,要注重對方的感受,并且賦予尊重。 ?

會體貼包容他人。細(xì)心觀察對方的肢體語言,對方想表達(dá)什么?有什么樣的難題?好比對方在和你交談時,言不由衷,時不時看時間,腳的方向自然朝向門口,這就不難看出他有事想離開。卻又不好意思走,這時作為他朋友的你就要主動結(jié)束你們的約會。你如此的表現(xiàn)在對方眼中就成了善解人意。需要注意的是高情商不是處事圓滑,會看臉色,而是真誠善意的待人! ?

我們怎樣提高自身情商 ?

尋找榜樣 ?

榜樣的力量是巨大的。找自己身邊那些你覺得情商很高的朋友,多多觀察、細(xì)細(xì)品味他們的做事方式,多聯(lián)想到自己如果對待此事會采用什么樣的方式,將兩種方式多做比較,品評優(yōu)劣,如此時間久了你就會發(fā)現(xiàn)自己的情商也提高了不少呢。 ?

學(xué)點(diǎn)管理學(xué) ?

如果您是一個領(lǐng)導(dǎo),那就更需要不斷鍛煉提高自己的情商了,要更加充分掌握與人交際的方法,讓下屬員工工作開心,做事有激情,從而不斷提高自己的威信。對此您可以多看一些管理學(xué)方面的書籍。 ?

學(xué)習(xí)藝術(shù) ?

有興趣的話可以學(xué)點(diǎn)音樂、繪畫、書法等方面的知識,陶冶自己的情操,開拓自己感受生活的新領(lǐng)域,借以修身養(yǎng)性,對您情商的提高也是不無裨益的。 ?

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養(yǎng)點(diǎn)花鳥魚蟲 ?

喜歡小動物的人總會讓人覺得特別有愛心,有條件的話養(yǎng)只小松鼠,或花花草草什么的,多培養(yǎng)自己的愛心,讓自己的感情更加豐富細(xì)膩,從而在與人交往的過程中就更容易增加人際間的親和力,您就朋友多多了。 ?

怎么培養(yǎng)自己的情商 ?

認(rèn)識自己,了解自己。要想提高自己的情商,就要學(xué)會了解自己,如果對自己都不了解的話,那就很難去了解別人了。因此*點(diǎn)就是先要學(xué)會認(rèn)識自己。接納自己,了解自己。當(dāng)我們不知道該如何了解自己的時候。 ?

我們就要學(xué)會去尋求外界的力量,找到自己的朋友,和他們說一下,然后告訴他們,一定要真實(shí)的說出來自己的優(yōu)缺點(diǎn),如果不好意思說出來,可以寫紙條傳給我,通過朋友先了解自己,看看自己究竟是一個什么樣的人。 ?

控制并調(diào)控情緒。了解自己以后,就要學(xué)會去面對自己的情緒了,每個人都會有自己的小情緒,我們要學(xué)會去控制自己的情緒,不輕易的就憤怒,就急躁。這樣的話,我們就很難和別人進(jìn)行交流。 ?

相信自己,不氣餒。我們要培養(yǎng)我們的情商,就不能表現(xiàn)的太膽怯,害怕與缺乏自信,這樣的話,我們沒辦法讓他人看到我們的能量,這樣,沒有了氣場,很難看到一個人的情商。 ?

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