成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關(guān)于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學(xué)員,讓每一位學(xué)員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)明星娛樂公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢的學(xué)員提供**質(zhì)的平臺及教學(xué)。愷酷街舞同時擔(dān)任體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

崇州少兒舞蹈培訓(xùn)哪家比較好

一、

1、學(xué)街舞的注意事項

2、街舞,以其動感、活躍、刺激等著稱,通過跳街舞,不僅需要全身的運(yùn)動,還能夠起到運(yùn)動健身的作用。

3、從技術(shù)的要求來講,們認(rèn)為所有的人都適合跳街舞,不論性格內(nèi)向還是外向,不分年齡,除非你實在手腳不協(xié)調(diào)或者沒有樂感。

4、但在開始街舞練習(xí)之前,一定要將身體各關(guān)節(jié)活動開,以免跳動過程中受傷;初學(xué)街舞應(yīng)該由易到難循序漸進(jìn),不必一味追求動作的高難度和高技巧,建議參加者在掌握健美操基礎(chǔ)后進(jìn)行學(xué)習(xí)。

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二、

1、初練街舞注意什么?

2、初步學(xué)習(xí)街舞時,切不可一下子就加大運(yùn)動量,要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動,將身體的各個關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開,以免跳動時損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時間的練習(xí),不要少于30分鐘;采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個人的運(yùn)動強(qiáng)度各 不相同。"運(yùn)動強(qiáng)度"一般用"心率"表示,您應(yīng)當(dāng)這樣計算跳街舞時適宜的心率: