北京正規(guī)青少年足球培訓(xùn)班，如果按照傳統(tǒng)的方法去了解北京少兒足球培訓(xùn)可能需要很長時(shí)間，但是好的方法往往可以事半功倍，今天我給大家介紹一下兒童踢足球有助于智力發(fā)展，足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐，少兒足球訓(xùn)練的基本原則，足球單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的技能訓(xùn)練 。

1.兒童踢足球有助于智力發(fā)展

兒童踢足球有助于智力發(fā)展，確實(shí)是這樣。足球不僅僅是體力、技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是智力和心理的比拼。 足球一致性強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作緊密，競(jìng)技要求高。無論有球還是無球跑動(dòng)，都要求球員視野開闊，沉著清晰，時(shí)刻觀察各種變化。有很多不確定因素是其他運(yùn)動(dòng)無法比擬的。 這些都是綜合素質(zhì)練習(xí)，所以參加足球訓(xùn)練和比賽也是一個(gè)真正培養(yǎng)和發(fā)展青少年智力的過程。

2.足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐

足球?yàn)槭裁匆?xùn)練仰臥起坐？因?yàn)檠雠P起坐主要是訓(xùn)練腹部核心力量和爆發(fā)力，不同于普通的仰臥起坐。這里要加上核心力量訓(xùn)練。仰臥起坐在仰臥起坐動(dòng)作中，可以加入側(cè)向訓(xùn)練，讓整個(gè)腰腹肌肉有更好的鍛煉。 所以說訓(xùn)練足球訓(xùn)練仰臥起坐好處還是非常有必要的。

3.少兒足球訓(xùn)練的基本原則

少兒足球訓(xùn)練的基本原則是什么呢？兒童課外足球訓(xùn)練是一個(gè)完整的教學(xué)過程。 其目的是為提高少兒足球運(yùn)動(dòng)員打下良好的基礎(chǔ)。要利用課外科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，不影響孩子的文化課。 訓(xùn)練大致可分為三個(gè)階段:*階段為初訓(xùn)階段(7-12歲)第二階段為基本功學(xué)習(xí)階段(13-15歲)，第三階段為高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練階段(16-18歲)。根據(jù)學(xué)校具體情況，第二階段培訓(xùn)可以獨(dú)立完成。

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4.足球單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的技能訓(xùn)練

足球單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的技能訓(xùn)練是在啟蒙訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，將慢完成的技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)化為快完成的技術(shù)動(dòng)作的過程。 通過技術(shù)動(dòng)作的強(qiáng)化練習(xí)，會(huì)增加兒童大腦皮層的刺激深度，正確的技術(shù)動(dòng)作會(huì)由不熟練向熟練、自動(dòng)發(fā)展。 熟練度訓(xùn)練要適應(yīng)兒童的生理和心理特點(diǎn)，*限度地減少重復(fù)刺激單一技術(shù)動(dòng)作對(duì)大腦皮層的抑制作用，采用多種訓(xùn)練方法，達(dá)到熟練度訓(xùn)練的目的。

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