重慶九龍坡中學(xué)籃球前,隨著時(shí)代的發(fā)展,重慶籃球培訓(xùn)已經(jīng)必不可少,小編就給大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于學(xué)習(xí)籃球的好處有哪些,打籃球的技巧和注意點(diǎn),新手籃球訓(xùn)練,學(xué)習(xí)籃球可以鍛煉哪些能力,籃球訓(xùn)練班哪種班型好,少兒籃球適合年齡段,少兒籃球增腦部發(fā)育,少兒籃球增加身體發(fā)育的詳細(xì)情況。
1.學(xué)習(xí)籃球的好處有哪些
在打籃球的過(guò)程中,有些動(dòng)作可以全面有效地提高身體素質(zhì),讓孩子長(zhǎng)得更高。 籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)合作才能完成。 在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì),自己的位置彼此合作才能制定目標(biāo)。 給幼兒打籃球可以幫助孩子了解在打籃球的過(guò)程中團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
2.打籃球的技巧和注意點(diǎn)
注重靈活性和敏捷性,為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度,靈敏的素質(zhì)尤其是敏捷的反應(yīng),決定了一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)。 對(duì)孩子來(lái)說(shuō),運(yùn)用籃球步法來(lái)提高快速移動(dòng)能力是非常重要的。不管是什么事情都需要花費(fèi)時(shí)間和精力一定要堅(jiān)持。
3.新手籃球訓(xùn)練
籃球都沒(méi)摸過(guò)一次的新手想練好籃球,*步當(dāng)然是摸球,然后自然是用腳趾頭都想得到的運(yùn)球。專(zhuān)業(yè)點(diǎn)的說(shuō)法就是球性,你對(duì)籃球的掌控,練球性的目的就是把對(duì)籃球的掌控練到爐火純青的地步,所以運(yùn)球一定是基礎(chǔ)也是籃球的根本。高手和菜鳥(niǎo)得區(qū)別很大一點(diǎn)就是球性,腦子已經(jīng)想好提前變相轉(zhuǎn)身上籃了,可球性只允許直線上籃,還不會(huì)被斷的那種。所以我認(rèn)為任何水平的人想打好球一定要練球性,必不可少。
4.學(xué)習(xí)籃球可以鍛煉哪些能力
孩子學(xué)習(xí)籃球還可以提高他的決斷能力,一個(gè)快速變化的球場(chǎng),需要運(yùn)動(dòng)員在時(shí),什么時(shí)候投球,什么時(shí)候傳球等方面作出決定,什么時(shí)候傳球有什么好處優(yōu)勢(shì)是什么?如何避免球被對(duì)方搶到?這些決策技巧的練習(xí),都會(huì)幫助孩子在日常生活中應(yīng)對(duì)各種各樣的決定
5.籃球訓(xùn)練班哪種班型好
其實(shí)很多家長(zhǎng)認(rèn)為籃球班的越多越好,其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,現(xiàn)在很多籃球訓(xùn)練班都是小班教學(xué),大班教學(xué)的缺陷就是放羊式訓(xùn)練,一個(gè)場(chǎng)地同一個(gè)班,人數(shù)太多,至少后面的孩子很多是聽(tīng)不到的,很難說(shuō)對(duì)孩子因材施教和個(gè)性輔導(dǎo),所以所以一個(gè)籃球班最合理的人數(shù)是15到20人,這樣有團(tuán)隊(duì)氛圍又能保證教學(xué)質(zhì)量
6.少兒籃球適合年齡段
少兒籃球根據(jù)不同年齡段,開(kāi)展不同要求的訓(xùn)練,包括體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 現(xiàn)就不同年齡段的運(yùn)動(dòng)少兒籃球訓(xùn)練做一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)。 4-6歲兒童:根據(jù)興趣,簡(jiǎn)單擊球,簡(jiǎn)單花式動(dòng)作,簡(jiǎn)單傳球,簡(jiǎn)單運(yùn)球,簡(jiǎn)單射門(mén); 7-9歲:從擊球到運(yùn)球到傳球,主要練習(xí)身體動(dòng)作規(guī)范、投籃姿勢(shì)規(guī)范、運(yùn)球姿勢(shì)規(guī)范、傳球姿勢(shì)規(guī)范、投籃姿勢(shì)規(guī)范
7.少兒籃球增腦部發(fā)育
人腦分為左右半球。人們往往喜歡利用優(yōu)勢(shì)肢體而忽視非優(yōu)勢(shì)肢體的發(fā)育,從而使左右腦發(fā)育不平衡。兩側(cè)肢體的發(fā)育可以有效促進(jìn)兒童左右腦的發(fā)育。據(jù)說(shuō)彈鋼琴可以促進(jìn)左右腦的發(fā)育。數(shù)據(jù)顯示,打籃球可以促進(jìn)全腦的發(fā)育,打籃球比彈鋼琴好。因此,在籃球運(yùn)動(dòng)中,我們非常重視兒童雙手運(yùn)球能力的培養(yǎng),即兒童非優(yōu)勢(shì)肢體的發(fā)育,這對(duì)兒童左右腦的發(fā)育非常重要。
8.少兒籃球增加身體發(fā)育
少兒籃球也是比較適合5-13歲的孩子,也是在孩子發(fā)育階段,鍛煉還是身體素質(zhì),增強(qiáng)孩子的肌肉鍛煉,運(yùn)動(dòng)也是增加血液循環(huán),新陳代謝能力,少兒籃球促進(jìn)還是的骨骼健康成長(zhǎng),也是可以讓孩子增加身高!現(xiàn)在孩子除了學(xué)習(xí),就是在玩手機(jī),做為家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆拥捏w能訓(xùn)練!
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