要提升說話技巧的可以看下如何培養(yǎng)自己的人際交往能力。

1.如何培養(yǎng)自己的人際交往能力?

評價的結(jié)果既可以是令人鼓舞的，也可能是令人沮喪的。然而無論如何，能夠正確地認識自己并勇敢地面對自己，這本身就是改善和提高自己的前提，然后才是如何改善自己的人際關系狀況，提高自己的社交能力。下面的建議也許不無裨益。1注意*印象社會心理的首因效應表明：人際交往中*次給人留下的印象將影響別人對你今后一系列特征或行為的認識，因而也對進一步的人際交往的進行有著不可忽視的影響。因此，良好的*印象是成功交往的*步。而你的儀表、衣著、姿態(tài)、表情、年齡和舉止言談則是構(gòu)成他人對你的*印象的主要影響因素。2掌握一定的語言交流能力語言交流是人際交往的首要方式，別人對你的了解和接納往往來自于彼此的交談。一般來說，容易讓人接受的談話藝術(shù)包括：態(tài)度自然坦誠，語言準確通俗；目光親切專注、正視對方；語音、語調(diào)自然協(xié)調(diào)，既不夸張也不做作；說話注意分寸、適可而止，配合必要的手勢與表情，但避免有失雅觀的小動作；尊重對方，不輕易打斷對方的談話等。3人際交往中保持適當距離人類學家霍爾根據(jù)人際交往中的關系和內(nèi)容提出4種人際距離：一是親密距離，一般在1．8英寸以內(nèi)，出現(xiàn)于親密朋友或愛人之間；二是私事距離，一般在1．8～4英寸，出現(xiàn)于一般朋友或熟人之間；三是公事距離，一般為4～12英寸，出現(xiàn)于非私人場合，如談生意、做買賣、辦手續(xù)等；四是大眾距離，一般在12英寸以外，m現(xiàn)于一般公共場合中的陌生人之間。在與他人的交往中，應注意你和對方的關系與熟悉程度，保持適當?shù)娜穗H距離，否則，將對交往發(fā)生損害。4．調(diào)整自我意識，給自己信心要善于發(fā)現(xiàn)自身的長處，學會自我肯定，但也不要因此走向另一個極端而唯我獨尊，應該把自己擺在一個適當?shù)奈恢蒙?，以平等、自然的心態(tài)與他人交往。同時，萬一交往中出現(xiàn)什么問題，也不要立即退縮而不敢正視，繼續(xù)努力將是有效的。因為社會心理中不僅有酋因效應，還有近因效應，這是指在熟悉的交往者中，*印象逐漸模糊，而近期的行為表現(xiàn)將對彼此的印象有更大的影響。所以，萬一你在交往中給人的最初印象不盡如人意，也還有補償?shù)挠嗟?。關鍵在于調(diào)整自我意識，給自己信心。5．改造不良性格不良性格將直接導致人際交往障礙與人際關系緊張。不過，性格主要是后天的產(chǎn)物，它具有很強的可塑性。因次，如果你發(fā)現(xiàn)自己確實有某些不良性格，那么，改造不良性格，優(yōu)化性格結(jié)構(gòu)應該引起你的充分重視，它是你走向社交成功的必經(jīng)之路。

2.征求一篇關于怎樣培養(yǎng)人際交往能力的論文

《論如何培養(yǎng)人際交往的能力》 人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，要大膽走出去，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。 社會的人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是*畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關系的順利發(fā)展。 要心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關系，更好的完善自己。 人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。 交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言?，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。 要對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。*生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求*生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。 人際交往能力與社交經(jīng)驗的關系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發(fā)生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗。 有些人認為人際交往能力是與生俱來的特質(zhì)或?qū)傩?。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變?nèi)穗H交往能力實比移山更為艱難。多數(shù)的心理學家并不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測人際交往能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。 總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。

3.怎樣培養(yǎng)孩子的人際交往能力？

父母應該讓孩子多接觸同齡人。通過與同齡人接觸,孩子可以學到團結(jié)、競爭等一些基本的社會價值觀念。比如可帶孩子去參加親子班之類的課程,在學習怎么育兒的同時,也讓孩子體驗到與小朋友交往的樂趣。即使孩子與伙伴們爭吵起來,他還會通過辯解、說理和沖突,了解伙伴心中的陌生世界,了解自己與別人在感覺和處世方法上的差異。這樣,孩子在與同齡孩子的接觸交往中不僅學會了進攻的勇氣、讓步的涵養(yǎng),而且還獲得了勝利的體驗、失敗的教訓等。家庭是孩子人生中一所永不畢業(yè)的學校,父母是孩子的*任老師教育好子女是父母的天職。父母要想方設法創(chuàng)造條件讓孩子多與同齡人交往,學會與人相處之道。暑假,本應給孩子們留下豐富多彩的生活體驗,但有些家長認為學習是孩子假期中的主要任務,不讓孩子出門玩,孩子除了學習就是在家里整天看電視、玩游戲機?，F(xiàn)在都市的住宅結(jié)構(gòu)客觀上也造成孩子們很少有機會一道玩,孩子長時間待在家里,缺乏與同伴交往的實踐,容易造成孩子心理障礙。這些孩子平時表現(xiàn)正常,一且處于社交情境或集體生活中,就反應。例如怕見生人,回避集體活動,不敢與人說話和交往,表使得孩子難于應付各種人際交往而變得自卑和膽怯。兒童教育學家認為,孩子也強烈希望與同齡人交流溝通,僅僅和成年人特別是單單與父母交往,已經(jīng)不能滿足此階段孩子交往的需求了。此時,就要讓孩子多參加集體活動。如參加夏令營,與鄰居孩子一起玩,從中滿足他們交往的愿望,使孩子的交際能力獲得良好發(fā)展。另外,多與同齡人接觸能培養(yǎng)孩子的合作能力。合作能力對孩子來說是一個重要的能力,現(xiàn)代社會分工很細,任何人都不能“包打天下”、“萬事不求人”,因此,合作意識就顯得尤為重要?，F(xiàn)在有的孩子缺乏合作意識,一旦與人相處,很容易斤斤計較,委屈感和挫折感很強。為此,家長應多給孩子創(chuàng)造與小伙伴在一起的機會,鼓勵孩子與同齡人交往,不要把孩子封閉起來,更不要擔心孩子分心影響學習。合作能力是一個人的生存基本能力之一,暑假里,家長要不失時機地給孩子創(chuàng)造條件,鼓勵孩子勇敢地走出家門,讓孩子參加各種社會活動,在交往中,結(jié)識新伙伴,關心他人。獨生子女往往被描繪成各種不同的形象,自私、任性、嬌生慣養(yǎng)被認為是獨生子女最常見的特點。父母的態(tài)度直接影響獨生子女的個性,如果孩子有兄弟姐妹,情況則有所不同。對孩子的教育和家庭的環(huán)境,是培養(yǎng)這些獨生子女的決定性因素。這是因為在他們周圍,除了成年人,沒有年齡更接近的參照對象。如果一對夫婦只有一個孩子,他們總是會把全部的精力集中到孩子身上。這就造成了“獨生子女綜合征”的出現(xiàn)。的確,沒有人能教孩子的父母應該怎樣做,但無論他們?nèi)绾螢楹⒆硬傩?也不能做得太過分,尤其是家中孩子在沒有年齡差不多的伙伴的情況下。過分庇護孩子、不允許孩子自己拿主意、孩子要什么就給什么,這些做法對孩子的性格都是有害的。一位兒童心理學家指出:“如果孩子身邊有一位給他系鞋帶、給他穿衣服、為他解決一切問題的細心母親,那么孩子在感情方面很難成熟起來應該從小就要求子女學會獨立自主。這并不是說父母對孩子做的事情不管不顧,而是應該讓他們學會自我保護,學著自己拿主意。這位心理學家還說:“父母應該起到愛孩子、保護孩子的作用,但不能過度。應該讓孩子知道,世界上并非只有他們自己?！睆男值芙忝媚抢?孩子可以學到團結(jié)、競爭等一些基本的價值觀念,以及爭和和解的能力。因此,讓子女多接觸同齡人是非常重要的。獨生子女有時候會非常膽怯和孤僻,因為他們感覺很孤單。父母應該避免將自已的家庭變成一個不與外界接觸的孤島,應該試圖使孩子多與表兄弟或?qū)W校的同學或各種同齡人接觸,讓他們共同分享他們的樂趣與承擔他們自己的事情。亞亞和貝貝為搶玩具發(fā)生爭斗,結(jié)果亞亞被推倒在地,“哇哇”大哭起來。亞亞媽見了非常生氣,把亞亞拉回家,限制其與同伴來往。家長的這種做法只會使孩子變得不合群,缺乏人際交往能力,慢慢形成內(nèi)向、懦弱、孤解的性格。亮亮媽對孩子可謂關懷備至,除了上幼兒園以外,幾乎不離左右。結(jié)果有一次,媽媽要去買醬油,亮亮不敢獨自在家,媽媽說一會兒就回來,可亮亮就是不肯,非要跟著去。亮亮顯然對家長過于依戀,家長在身邊就沒事,一旦離開其視野范圍，孩子就會表現(xiàn)出不同程度的痛苦,不能獨立處世。由此可見,家長“感情用事”將引起孩子不擅社交,出現(xiàn)交往心理缺陷,并且隨著年齡的增長,癥狀愈發(fā)明顯,因此,家長要正確認識孩子的交往能力并加以培養(yǎng)。孩子沒有玩伴就不會有快樂和成功的情感體驗,所以,家長要鼓勵孩子與小朋友玩,不要有過多的思想負擔,認為這樣吃虧,那樣會學壞等。如果發(fā)生糾紛,家長要指導孩子明辨是非,學會自己解決問題。對于其他的過失,應教育孩子寬宏大量,學會原諒別人;自己的孩子錯了,則應發(fā)、引導孩子向?qū)Ψ降狼?從而培養(yǎng)孩子禮貌待人的良好品質(zhì)。培養(yǎng)孩子良好的人際交往能力是早期教育中非常重要的任務,培養(yǎng)孩人交往的能力,能夠逐漸發(fā)展孩子的心理能力和社會性,為孩子的健成長打下良好的基礎。

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