要提升說話技巧的可以看下如何培養(yǎng)人際交往的能力。

1.如何培養(yǎng)自己的人際交往能力?

評價的結(jié)果既可以是令人鼓舞的，也可能是令人沮喪的。然而無論如何，能夠正確地認識自己并勇敢地面對自己，這本身就是改善和提高自己的前提，然后才是如何改善自己的人際關(guān)系狀況，提高自己的社交能力。下面的建議也許不無裨益。1注意*印象社會心理的首因效應(yīng)表明：人際交往中*次給人留下的印象將影響別人對你今后一系列特征或行為的認識，因而也對進一步的人際交往的進行有著不可忽視的影響。因此，良好的*印象是成功交往的*步。而你的儀表、衣著、姿態(tài)、表情、年齡和舉止言談則是構(gòu)成他人對你的*印象的主要影響因素。2掌握一定的語言交流能力語言交流是人際交往的首要方式，別人對你的了解和接納往往來自于彼此的交談。一般來說，容易讓人接受的談話藝術(shù)包括：態(tài)度自然坦誠，語言準確通俗；目光親切專注、正視對方；語音、語調(diào)自然協(xié)調(diào)，既不夸張也不做作；說話注意分寸、適可而止，配合必要的手勢與表情，但避免有失雅觀的小動作；尊重對方，不輕易打斷對方的談話等。3人際交往中保持適當距離人類學家霍爾根據(jù)人際交往中的關(guān)系和內(nèi)容提出4種人際距離：一是親密距離，一般在1．8英寸以內(nèi)，出現(xiàn)于親密朋友或愛人之間；二是私事距離，一般在1．8～4英寸，出現(xiàn)于一般朋友或熟人之間；三是公事距離，一般為4～12英寸，出現(xiàn)于非私人場合，如談生意、做買賣、辦手續(xù)等；四是大眾距離，一般在12英寸以外，m現(xiàn)于一般公共場合中的陌生人之間。在與他人的交往中，應(yīng)注意你和對方的關(guān)系與熟悉程度，保持適當?shù)娜穗H距離，否則，將對交往發(fā)生損害。4．調(diào)整自我意識，給自己信心要善于發(fā)現(xiàn)自身的長處，學會自我肯定，但也不要因此走向另一個極端而唯我獨尊，應(yīng)該把自己擺在一個適當?shù)奈恢蒙?，以平等、自然的心態(tài)與他人交往。同時，萬一交往中出現(xiàn)什么問題，也不要立即退縮而不敢正視，繼續(xù)努力將是有效的。因為社會心理中不僅有酋因效應(yīng)，還有近因效應(yīng)，這是指在熟悉的交往者中，*印象逐漸模糊，而近期的行為表現(xiàn)將對彼此的印象有更大的影響。所以，萬一你在交往中給人的最初印象不盡如人意，也還有補償?shù)挠嗟亍ｊP(guān)鍵在于調(diào)整自我意識，給自己信心。5．改造不良性格不良性格將直接導致人際交往障礙與人際關(guān)系緊張。不過，性格主要是后天的產(chǎn)物，它具有很強的可塑性。因次，如果你發(fā)現(xiàn)自己確實有某些不良性格，那么，改造不良性格，優(yōu)化性格結(jié)構(gòu)應(yīng)該引起你的充分重視，它是你走向社交成功的必經(jīng)之路。

2.征求一篇關(guān)于怎樣培養(yǎng)人際交往能力的論文

《論如何培養(yǎng)人際交往的能力》 人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養(yǎng)交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，要大膽走出去，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。 社會的人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務(wù)還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是*畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。 要心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。 人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。 交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言?，F(xiàn)在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設(shè)法實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。 要對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產(chǎn)生誤解和矛盾。*生個性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求*生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。 人際交往能力與社交經(jīng)驗的關(guān)系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發(fā)生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經(jīng)驗。 有些人認為人際交往能力是與生俱來的特質(zhì)或?qū)傩?。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善于交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變?nèi)穗H交往能力實比移山更為艱難。多數(shù)的心理學家并不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預(yù)測人際交往能力的因素，便可以設(shè)計一些課程來培訓這種能力。 總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變?nèi)f化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。

3.怎樣培養(yǎng)孩子的人際交往能力？

父母應(yīng)該讓孩子多接觸同齡人。通過與同齡人接觸,孩子可以學到團結(jié)、競爭等一些基本的社會價值觀念。比如可帶孩子去參加親子班之類的課程,在學習怎么育兒的同時,也讓孩子體驗到與小朋友交往的樂趣。即使孩子與伙伴們爭吵起來,他還會通過辯解、說理和沖突,了解伙伴心中的陌生世界,了解自己與別人在感覺和處世方法上的差異。這樣,孩子在與同齡孩子的接觸交往中不僅學會了進攻的勇氣、讓步的涵養(yǎng),而且還獲得了勝利的體驗、失敗的教訓等。家庭是孩子人生中一所永不畢業(yè)的學校,父母是孩子的*任老師教育好子女是父母的天職。父母要想方設(shè)法創(chuàng)造條件讓孩子多與同齡人交往,學會與人相處之道。暑假,本應(yīng)給孩子們留下豐富多彩的生活體驗,但有些家長認為學習是孩子假期中的主要任務(wù),不讓孩子出門玩,孩子除了學習就是在家里整天看電視、玩游戲機。現(xiàn)在都市的住宅結(jié)構(gòu)客觀上也造成孩子們很少有機會一道玩,孩子長時間待在家里,缺乏與同伴交往的實踐,容易造成孩子心理障礙。這些孩子平時表現(xiàn)正常,一且處于社交情境或集體生活中,就反應(yīng)。例如怕見生人,回避集體活動,不敢與人說話和交往,表使得孩子難于應(yīng)付各種人際交往而變得自卑和膽怯。兒童教育學家認為,孩子也強烈希望與同齡人交流溝通,僅僅和成年人特別是單單與父母交往,已經(jīng)不能滿足此階段孩子交往的需求了。此時,就要讓孩子多參加集體活動。如參加夏令營,與鄰居孩子一起玩,從中滿足他們交往的愿望,使孩子的交際能力獲得良好發(fā)展。另外,多與同齡人接觸能培養(yǎng)孩子的合作能力。合作能力對孩子來說是一個重要的能力,現(xiàn)代社會分工很細,任何人都不能“包打天下”、“萬事不求人”,因此,合作意識就顯得尤為重要。現(xiàn)在有的孩子缺乏合作意識,一旦與人相處,很容易斤斤計較,委屈感和挫折感很強。為此,家長應(yīng)多給孩子創(chuàng)造與小伙伴在一起的機會,鼓勵孩子與同齡人交往,不要把孩子封閉起來,更不要擔心孩子分心影響學習。合作能力是一個人的生存基本能力之一,暑假里,家長要不失時機地給孩子創(chuàng)造條件,鼓勵孩子勇敢地走出家門,讓孩子參加各種社會活動,在交往中,結(jié)識新伙伴,關(guān)心他人。獨生子女往往被描繪成各種不同的形象,自私、任性、嬌生慣養(yǎng)被認為是獨生子女最常見的特點。父母的態(tài)度直接影響?yīng)毶优膫€性,如果孩子有兄弟姐妹,情況則有所不同。對孩子的教育和家庭的環(huán)境,是培養(yǎng)這些獨生子女的決定性因素。這是因為在他們周圍,除了成年人,沒有年齡更接近的參照對象。如果一對夫婦只有一個孩子,他們總是會把全部的精力集中到孩子身上。這就造成了“獨生子女綜合征”的出現(xiàn)。的確,沒有人能教孩子的父母應(yīng)該怎樣做,但無論他們?nèi)绾螢楹⒆硬傩?也不能做得太過分,尤其是家中孩子在沒有年齡差不多的伙伴的情況下。過分庇護孩子、不允許孩子自己拿主意、孩子要什么就給什么,這些做法對孩子的性格都是有害的。一位兒童心理學家指出:“如果孩子身邊有一位給他系鞋帶、給他穿衣服、為他解決一切問題的細心母親,那么孩子在感情方面很難成熟起來應(yīng)該從小就要求子女學會獨立自主。這并不是說父母對孩子做的事情不管不顧,而是應(yīng)該讓他們學會自我保護,學著自己拿主意。這位心理學家還說:“父母應(yīng)該起到愛孩子、保護孩子的作用,但不能過度。應(yīng)該讓孩子知道,世界上并非只有他們自己?！睆男值芙忝媚抢?孩子可以學到團結(jié)、競爭等一些基本的價值觀念,以及爭和和解的能力。因此,讓子女多接觸同齡人是非常重要的。獨生子女有時候會非常膽怯和孤僻,因為他們感覺很孤單。父母應(yīng)該避免將自已的家庭變成一個不與外界接觸的孤島,應(yīng)該試圖使孩子多與表兄弟或?qū)W校的同學或各種同齡人接觸,讓他們共同分享他們的樂趣與承擔他們自己的事情。亞亞和貝貝為搶玩具發(fā)生爭斗,結(jié)果亞亞被推倒在地,“哇哇”大哭起來。亞亞媽見了非常生氣,把亞亞拉回家,限制其與同伴來往。家長的這種做法只會使孩子變得不合群,缺乏人際交往能力,慢慢形成內(nèi)向、懦弱、孤解的性格。亮亮媽對孩子可謂關(guān)懷備至,除了上幼兒園以外,幾乎不離左右。結(jié)果有一次,媽媽要去買醬油,亮亮不敢獨自在家,媽媽說一會兒就回來,可亮亮就是不肯,非要跟著去。亮亮顯然對家長過于依戀,家長在身邊就沒事,一旦離開其視野范圍，孩子就會表現(xiàn)出不同程度的痛苦,不能獨立處世。由此可見,家長“感情用事”將引起孩子不擅社交,出現(xiàn)交往心理缺陷,并且隨著年齡的增長,癥狀愈發(fā)明顯,因此,家長要正確認識孩子的交往能力并加以培養(yǎng)。孩子沒有玩伴就不會有快樂和成功的情感體驗,所以,家長要鼓勵孩子與小朋友玩,不要有過多的思想負擔,認為這樣吃虧,那樣會學壞等。如果發(fā)生糾紛,家長要指導孩子明辨是非,學會自己解決問題。對于其他的過失,應(yīng)教育孩子寬宏大量,學會原諒別人;自己的孩子錯了,則應(yīng)發(fā)、引導孩子向?qū)Ψ降狼?從而培養(yǎng)孩子禮貌待人的良好品質(zhì)。培養(yǎng)孩子良好的人際交往能力是早期教育中非常重要的任務(wù),培養(yǎng)孩人交往的能力,能夠逐漸發(fā)展孩子的心理能力和社會性,為孩子的健成長打下良好的基礎(chǔ)。

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